GuitarN00B
Novice
- Lid sinds
- 19 nov 2010
- Berichten
- 22
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 76kg
Hoi! Ik zal mezelf even voorstellen. Mijn naam is Den, ben 23 jaar oud en kom uit oh oh Den Haag 
Ik train sinds 1,5 maand bij FFF (mag geen reclame maken dus maar zo
) En ik moet zeggen dat ik het wel weer lekker vindt na 5 jaar niets gedaan te hebben 
Ik train 3 x per week op maandag, woensdag en vrijdag. Ik train samen met iemand die ik daar heb leren kennen (vindt ik altijd lekkerder om samen te trainen zodat je opgepept kan worden + is die man al wat gevorderder)
Mijn trainingsschema ziet er zo uit:
Maandag:
Borst, Rug, Buik
Woensdag:
Schouders, Buik
Vrijdag:
Biceps, Triceps, Benen en Buik
Verder doe ik altijd voor de training en na de training een shake drinken: Super Whey Proteine.
Een voedingsschema heb ik opzich niet echt. Ik doe elke ochtend 450 Ml warme melk met 6 eetlepels brinta drinken. En in de middag 4 bruine boterhammen met boter en kaas. s avonds avond eten (verschillend want kook niet zelf en woon nog thuis
) en voor het slapen gaan meestal nog 8 watercrackers met smeerkaas
Nou dit ben ik zo ongeveer
Wat ik alleen zo klote vindt is dat mijn biceps niet echt groeien (had ik 5 jaar geleden ook al) en vet op mijn buik wordt niet minder.. ideeen?
Hier een foto van lichaam (niet schikken!!)
[Link niet meer beschikbaar]
Mijn doel is een beetje zo te worden:
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:mpRAhAkYxwAVCM:http://i270.photobucket.com/albums/jj97/StockholmByMorning/Mario%20Lopez/MarioLopez08.jpg&t=1
Groetjes,
Den!
Ik train sinds 1,5 maand bij FFF (mag geen reclame maken dus maar zo) En ik moet zeggen dat ik het wel weer lekker vindt na 5 jaar niets gedaan te hebben Ik train 3 x per week op maandag, woensdag en vrijdag. Ik train samen met iemand die ik daar heb leren kennen (vindt ik altijd lekkerder om samen te trainen zodat je opgepept kan worden + is die man al wat gevorderder) Mijn trainingsschema ziet er zo uit:
Maandag:
Borst, Rug, Buik
Woensdag:
Schouders, Buik
Vrijdag:
Biceps, Triceps, Benen en Buik
Verder doe ik altijd voor de training en na de training een shake drinken: Super Whey Proteine.
Een voedingsschema heb ik opzich niet echt. Ik doe elke ochtend 450 Ml warme melk met 6 eetlepels brinta drinken. En in de middag 4 bruine boterhammen met boter en kaas. s avonds avond eten (verschillend want kook niet zelf en woon nog thuis
) en voor het slapen gaan meestal nog 8 watercrackers met smeerkaasNou dit ben ik zo ongeveer
Wat ik alleen zo klote vindt is dat mijn biceps niet echt groeien (had ik 5 jaar geleden ook al) en vet op mijn buik wordt niet minder.. ideeen?
Hier een foto van lichaam (niet schikken!!
)[Link niet meer beschikbaar]
Mijn doel is een beetje zo te worden:
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:mpRAhAkYxwAVCM:http://i270.photobucket.com/albums/jj97/StockholmByMorning/Mario%20Lopez/MarioLopez08.jpg&t=1
Groetjes,
Den!
Op de avatar ben ik eigenlijk best wel een bink hahaha
mijn tattoos zijn mijn alles 
