HULP zomer training

[yellow one]

beste

de zomer komt dichterbij.
de vraag is om droog te trainen of in shape tekomen,is het beter zwaar te trainen met reps als 6/8/10/12 of echt sets met veel reps te doen als 15-30
cardio en dieet is heel belangrijk maar training ook ,kan er iemand me met dit helpen,om beter te kunnen staan.


grtz

Klik om meer te lezen...

 

[dannl123]

Zwaar blijven trainen.

 

[Antropoid]

Zwaar blijven trainen.

Klik om te verkleinen...

+1

+ Meer cardio doen.

 

[schavuit]

Gewoon doortrainen als je anders ook doet. Door als een p*ssy te gaan trainen ga je zuurverdiende massa inleveren. Cardio en verstandig eten is de sleutel.