XXL Nutrition

ik kan mijn bicep niet aanspannen! (1 bezoeker)

Users who are viewing this thread

MacB

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
2 jun 2007
Berichten
12.077
Karma
5
ja ik weet het , klinkt debiel.

maar ik kan mijn linker bicep niet aanspannen zo "uit het niets " (in een pose bv.)
kan uiteraard wel gewoon curlen enzo, maar zonder tegen gewicht lukt het niet, ik span dan mn LINKER borstspier aan, als ik bicep wil doen.

Rechts kan ik wel bicep aanspannen, maar geen borstspier wtf?

iemand dit ook gehad, en weet hoe ik dit kan oefenen...aangezien ik zelf denk dat het met wat oefening wel aan te leren is.
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
81.215
Karma
56.083
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
:dunno:

meer op biceps concentreren?!
 

Ciko

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 jun 2006
Berichten
6.099
Karma
1
je heb geen contact met je spieren
 

pat21

Lamme tak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
20 nov 2002
Berichten
14.716
Karma
424
Dit is echt stom. Als je je arm buigt span je hem vanzelf al aan
 

Joop Braakhekke

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
21 sep 2007
Berichten
290
Karma
0
Train je al lang of ben je pas net begonnen?

Focus je tijdens je biceptraining eens helemaal op je biceps. Op die manier train je ook je spiercontrole.

Toen ik net begon met trainen kon ik ook niet alles afzonderlijk aanspannen. Nu kan ik al mijn spieren afzonderlijk laten dansen!
 

JvR90

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2007
Berichten
6.210
Karma
220
Lengte
1m90
Massa
90kg
als je je arm in een hoek van 90 graden buigt, en je draait je pols naar buiten, dan span je hem toch gewoon aan? ???
 
OP
M

MacB

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
2 jun 2007
Berichten
12.077
Karma
5
als je je arm in een hoek van 90 graden buigt, en je draait je pols naar buiten, dan span je hem toch gewoon aan? ???

ja, dan span je em lichtjes aan, maar totaal niet vergelijkbaar met de manier van aanspannen in een pose. maar ik zal idd met de training eens wat meer op focussen
 

RougeMonkey

King of the hill
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
6.263
Karma
2
Motor control noem je dat. Train je net?
 

minnuhhh

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 jun 2006
Berichten
929
Karma
1
komt wel na een jaartje
in het begin kon ik het ook niet super
veel oefenen met poses voor de spiegel en het komt vanzelf
 

SHUTTERSPEED

Enormous Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jun 2005
Berichten
36.950
Karma
279
wat zit je toch ook raar in elkaar he :P
 

arnoldfan

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
27 aug 2006
Berichten
12.579
Karma
7
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
ik weet het al . je hebt geen biceps
 

StevenG

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 jun 2006
Berichten
3.034
Karma
123
boven en onderarm hoek 45°,pols wat naar beneden en naar buiten (= naar achteren) draaien..
 

Hard Worker

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
23 feb 2007
Berichten
114
Karma
0
Goed je triceps trainen, zodat als je die goed sterk kan aanspannen, zodat die je arm recht wil trekken waardoor je biceps strak komen te staan.

Net als met je borst spier; waarschijnlijk een te zwakke antagonist.

(PS; kan net zo goed iets anders zijn, 'k weet het niet zeker)
 
OP
M

MacB

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
2 jun 2007
Berichten
12.077
Karma
5
Goed je triceps trainen, zodat als je die goed sterk kan aanspannen, zodat die je arm recht wil trekken waardoor je biceps strak komen te staan.

Net als met je borst spier; waarschijnlijk een te zwakke antagonist.

(PS; kan net zo goed iets anders zijn, 'k weet het niet zeker)

thanx
 
OP
M

MacB

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
2 jun 2007
Berichten
12.077
Karma
5
ik weet het al . je hebt geen biceps

ondanks de beetje * ongepaste * opmerking ,zit er wel een kern van waarheid in, rechts is een stuk groter als links...wie weet dat het ook daar aan ligt.
 

OneUp

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
17 feb 2004
Berichten
2.970
Karma
17
Lengte
1m74
Massa
82kg
ik weet het al . je hebt geen biceps
Zou nog eens best kunnen. Dat was toch ook iemand hier die een half jaar trainde zonder rechterborstspier?
 

arnoldfan

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
27 aug 2006
Berichten
12.579
Karma
7
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
toen ik nog niet trainde kon ik mijn biceps ook niet aanspannen.omdat ze te klein waren.
 

Naar boven