- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
gewoon armen trainen en vooral squatten en deadliften
Ik snap er geen ...van!pff na 6 maanden trainen
- Topic starter sarah006
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 29
- Weergaven 4.539
- Volgers 9
-
- Tags
- trainen
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
QueTall
Cool Novice
- Lid sinds
- 26 mei 2013
- Berichten
- 162
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 13%
Vrouwen hebben veel minder testosteron waardoor de spier groei minder hard gaat. Er uitzien als een man dat zal niet vlug gebeuren. Gespierd sexy ja dat wel
Testosteron is niet het enige hormoon dat zorgt voor spieropbouw. Vrouwen hebben weer meer HGH wat ook bijdraagt
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
sarah006
Novice
- Lid sinds
- 22 jan 2016
- Berichten
- 12
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 58kg
Ja thanks, heb het net gedaan.gewoon armen trainen en vooral squatten en deadliften
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
sarah006
Novice
- Lid sinds
- 22 jan 2016
- Berichten
- 12
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 58kg
Bedankt om het te vragen.
Ja gaat de goeie kant op met alle tips van de leden.
Ik hou alles bij met myfitness pall en weeg nu een kilo minder.
Het lag toch aan de voeding.
Morgen begin ik zonder ontbijt en eet pas rond 13.00 uur, ga dus op een lege maag trainen. Lees veel over intermittent fasting en probeer het deze week en mijn lichaam moet er nog aan wennen, dus denk niet dat ik echt na een week resultaten ga zien.
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Gewoon even een paar weken proberen. Ontbijt is wel belangrijk maar als je in de ochtend nuchter kan trainen zal je eerder vet verbranden
Blijft altijd een moeilijk punt om af te vallen. Blijft zoeken en bijstellen
Volhouden en je zal echt afvallen. Wel voldoende cal eten om je spieren te sparen. Succes
Blijft altijd een moeilijk punt om af te vallen. Blijft zoeken en bijstellen
Volhouden en je zal echt afvallen. Wel voldoende cal eten om je spieren te sparen. Succes
sarah006
Novice
- Lid sinds
- 22 jan 2016
- Berichten
- 12
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 58kg
