In week 7 test/eq.

[Big-T]

Probeer apetite enhancers (periactin ed), extra beweging af en toe verhoogt ook je metabolisme en eetlust.
En langzaam opbouwen (200-400 kcal extra per week bijv) in begin had ik net hetzelfde als jij.

 

[Roy]

Probeer maaltijden te vervangen door shakes, werkt bij mij perfect en je hoeft niet zoveel weg te stouwen. Ik ben ook echt van mening dat goed eten, veel eten overtreft. Ik krijg van extreem veel eten alleen een dikke pens en let er wel op: na je kuur zul je ongeveer, zoniet hetzelfde moeten blijven eten, wil je je gains behouden!! Ga voor kwaliteit en probeer een goede balans te vinden!

Succes

 

[skydirk]

ik ben het volledig eens met roy. daarom mijn reaktie op dat berichtje van mugje. dat sloeg nergens op.