Isolaat, whey?
- Topic starter mbizzlee
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 19
- Weergaven 2.379
- Volgers 7
-
- Tags
- whey
- Lid sinds
- 24 nov 2011
- Berichten
- 194
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m51
- Massa
- 41kg
- Vetpercentage
- 41%
Ik weet het zelf ook niet helemaal, maar ik gebruik isolaat in de cut en whey in de bulk.
isolaat is wat zuiverder meestal 90 tot 93 % eiwit
WHEY:
Samenstelling per 100 gram:
Kcal 393
Eiwit 78,0 gr
Koolhydraten 9,0 gr
Vet 5 gr
ISOLAAT:
Samenstelling per 100 gram Naturel
Energie 364 kcal
Eiwitten min. 91 gram
Koolhydraten max. 0.4 gram
Vet max. 0.5 gram
Kortom, minder vet in isolaat en bijna geen koolhydraten.
isolaat is wat zuiverder meestal 90 tot 93 % eiwit
WHEY:
Samenstelling per 100 gram:
Kcal 393
Eiwit 78,0 gr
Koolhydraten 9,0 gr
Vet 5 gr
ISOLAAT:
Samenstelling per 100 gram Naturel
Energie 364 kcal
Eiwitten min. 91 gram
Koolhydraten max. 0.4 gram
Vet max. 0.5 gram
Kortom, minder vet in isolaat en bijna geen koolhydraten.
shenanigans
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 dec 2009
- Berichten
- 2.364
- Waardering
- 144
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Isolaat Perfection.
Hoog eiwit %, weinig koolhydraten en vetten en geen lactose.
De smaken zijn ook super! 
-Leon
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.087
- Waardering
- 3.699
- Lid sinds
- 9 apr 2010
- Berichten
- 5.978
- Waardering
- 1.979
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Onderbouw?
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.087
- Waardering
- 3.699
Ieder eiwit heeft z'n voordelen. Je kan niet zomaar stellen dat een bepaalde vorm beter/slechter is zonder te kijken naar het gezochte effect.
Kijk je naar snelheid dan zijn aminozuren het snelst met hydrolisaat als goede opvolger en isolaat komt dan pas een stuk later. Staat tegenover dat de biologische aktiviteit van hydrolisaat zo goed als 0 is terwijl concentraat en sommige varianten van isolaat wel de BA behouden hebben.
Maw wat zoek je in je eiwit, puur snelle aanvulling van aminozuren of ......................
(ik verglijk even alleen wei varianten zonder caseine, soja, enz erbij te betrekken die op hun beurt ook zo hun eigen voor/nadelen hebben)
Kijk je naar snelheid dan zijn aminozuren het snelst met hydrolisaat als goede opvolger en isolaat komt dan pas een stuk later. Staat tegenover dat de biologische aktiviteit van hydrolisaat zo goed als 0 is terwijl concentraat en sommige varianten van isolaat wel de BA behouden hebben.
Maw wat zoek je in je eiwit, puur snelle aanvulling van aminozuren of ......................
(ik verglijk even alleen wei varianten zonder caseine, soja, enz erbij te betrekken die op hun beurt ook zo hun eigen voor/nadelen hebben)
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
sTiiWaZz
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2011
- Berichten
- 4.114
- Waardering
- 422
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
Maar zolang je na je training niet veel meer van plan bent op je dag kun je het best eerst eens een weight gainer halen als Mamouth!
Aangezien je stats behoorlijk belabberd zijn en je nog een beginner bent.
Ga over een half jaartje maar weer verder kijken. Als je toch snelle opname wilt neem er dan wat dextrose bij meteen na je training.
(correct me if wrong, still being noob)
Aangezien je stats behoorlijk belabberd zijn en je nog een beginner bent.
Ga over een half jaartje maar weer verder kijken. Als je toch snelle opname wilt neem er dan wat dextrose bij meteen na je training.
(correct me if wrong, still being noob)
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.087
- Waardering
- 3.699
Waarom een WG?
Omdat? Eiwit heeft van zichzelf al een voldoende insuline response om de gegeten eiwitten optimaal op te nemen.
Tuplad
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 aug 2010
- Berichten
- 1.595
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 9%
M 17j 1m89 68kg -
Ik denk omdat hij niet veel eet en gaat makkelijker worden om gewicht aan te zetten. Uiteindelijk gaan gainers niet lang mee en kan je intussen een oplossing zoeken voor je dieet.
Niemand gaat snel wisselen van 3 pruts maaltijden naar 6 maaltijden per dag van 550kcal
sTiiWaZz
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2011
- Berichten
- 4.114
- Waardering
- 422
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
M 17j 1m89 68kg -
Ik denk omdat hij niet veel eet en gaat makkelijker worden om gewicht aan te zetten. Uiteindelijk gaan gainers niet lang mee en kan je intussen een oplossing zoeken voor je dieet.
Niemand gaat snel wisselen van 3 pruts maaltijden naar 6 maaltijden per dag van 550kcal
Dit.
Gregel
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 mrt 2010
- Berichten
- 507
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.087
- Waardering
- 3.699
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
bodypumper8
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2011
- Berichten
- 1.663
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
