its me

[Brownie]

stats voor trainen:
19jaar
65kg
181cm
bf

stats nu:
20jaar
79kg
183cm
bf 12,9 (puntsmeting keuring defensie)

sorry van de k*tfoto's van vroeger maar iets anders heb ik helaas niet....

Voor et trainen
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]


NU:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om meer te lezen...

 

[Mysterio3]

Mooie progressie, ga zo door .. ziet er keurig uit alleen mijn tip aan jou is pak je triceps harder aan die lopen wat achter

Maar voor de rest keurig .. toppie

 

[BoTo]

Mooie progressie, ga zo door .. ziet er keurig uit alleen mijn tip aan jou is pak je triceps harder aan die lopen wat achter

Maar voor de rest keurig .. toppie

Klik om te verkleinen...

Alles "loopt nog achter" man. Gewoon zo blijven trainen en later pas gaan letten op details.

 

[Brownie]

Alles "loopt nog achter" man. Gewoon zo blijven trainen en later pas gaan letten op details.

Klik om te verkleinen...

alles loopt nog achter?? ik vind toch dat ik al een hele vooruitgang heb geboekt of heb ik 't mis

 

[MikeJung]

alles loopt nog achter?? ik vind toch dat ik al een hele vooruitgang heb geboekt of heb ik 't mis

Klik om te verkleinen...

hij bedoelt daar mee dat je wel een goede progessie hebt gemaakt maar dat er eerst nog een boel massa bij moet komen voordat je gaat fine tunen

 

[MikeJung]

en je houd jezelf natuurlijk voor de gek als je je arm hard tegen je lichaam aan drukt en je bicep aanspant (1e foto)

 

[PixelNEM]

Goede vooruitgang, triceps lopen wat achter heb ik het idee.

 

[gta4jwz]

nette progressie

 

[Brownie]

en je houd jezelf natuurlijk voor de gek als je je arm hard tegen je lichaam aan drukt en je bicep aanspant (1e foto)

Klik om te verkleinen...

dat valt ook wel weer mee

 

[TheMistery]

dat valt ook wel weer mee

Klik om te verkleinen...

Lastig he om tegen kritiek te kunnen

ontopic: zeker progressie wat meer massa zou geen kwaad kunnen nog ff doorgaan

 

[MikeJung]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
zo moet het niet
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
zo moet het wel



en dan praat ik niet over de massa maar wel over de pose

 

[Mysterio3]

Alles "loopt nog achter" man. Gewoon zo blijven trainen en later pas gaan letten op details.

Klik om te verkleinen...

Helemaal niet, ik spreek hier over de verhouding .. hij is ten opzichte van zijn before pics goed gegroeid alleen zijn triceps lopen achter

En misschien is dit wel zijn streefdoel dus met je hij loopt overal achter is bullshit

 

[BoTo]

Helemaal niet, ik spreek hier over de verhouding .. hij is ten opzichte van zijn before pics goed gegroeid alleen zijn triceps lopen achter

En misschien is dit wel zijn streefdoel dus met je hij loopt overal achter is bullshit

Klik om te verkleinen...

1) Hoe zie jij op deze foto's in godsnaam dat zijn triceps achterloopt? Je ziet enkel frontpics met zijn armen naar beneden brainiac.

2) Nu moet hij nog niet naar verhoudingen gaan kijken. Hij heeft amper degelijke massa waardoor een echt onevenwicht kan ontstaan. Of ga je nu zeggen dat je vindt dat zijn triceps zwaar uit verhouding is met de rest van zijn lichaam?

3) Triceps is voor velen een achterlopende spiergroep, ook na jaren trainen. Deze groeit bij velen nu eenmaal moeilijker. Dit wil echter niet zeggen dat hij extra aandacht moet gaan besteden aan zijn biceps omdat het lijkt dat deze op termijn "eventueel misschien wel eens" uit verhouding zou kunnen groeien met de rest.

Beter traint hij gewoon door met goede compounds zodat hij geen onnodige energie verliest met het fine tunen van een work in progress met allerlei fancy isolatie, want dat heeft toch geen zin.

Verder is het een leuke basis en de progressie is goed, dit kan zeker wat worden. Je nieuwe kapsel is ook 10x beter.

 

[Mysterio3]

1) Hoe zie jij op deze foto's in godsnaam dat zijn triceps achterloopt?

2) Nu moet hij nog niet naar verhoudingen gaan kijken. Hij heeft amper degelijke massa waardoor een echt onevenwicht kan ontstaan. Of ga je nu zeggen dat je vindt dat zijn triceps zwaar uit verhouding is met de rest van zijn lichaam?


Verder is het een leuke basis en de progressie is goed, dit kan zeker wat worden. Je nieuwe kapsel is ook 10x beter.

Klik om te verkleinen...

als hij zijn biceps aanspant bolt de tricep niet mooi mee

Ik zeg niet dat het erg is ofzo, tis alleen een tip meer niet

 

[amilo]

netjes man...aan je massa werken en dan weer es fotos plaatsen

 

[BoTo]

als hij zijn biceps aanspant bolt de tricep niet mooi mee

Ik zeg niet dat het erg is ofzo, tis alleen een tip meer niet

Klik om te verkleinen...

Niemand zijn triceps "bolt mee" op dat niveau man. Het is normaal dat je in het begin een schijnbaar grotere biceps hebt, dat trekt wel automatisch bij.

 

[Brownie]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
zo moet het niet
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
zo moet het wel



en dan praat ik niet over de massa maar wel over de pose

Klik om te verkleinen...

idd misschien kan ik wel niet tegen kritiek maargoed keertje macho doen is ook leuk toch

volgende keer ga ik dus die pose doen zoals hierboven, misschien ook beter als k mijn rug er dan bij doe

 

[Brownie]

Speciaal voor Mike:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Conwa]

Mooie progressie, ga zo door .. ziet er keurig uit alleen mijn tip aan jou is pak je triceps harder aan die lopen wat achter

Maar voor de rest keurig .. toppie

Klik om te verkleinen...

Hoe kun je nou zijn triceps beoordelen na deze periode trainen en aan de hand van een foto met opgespannen biceps ??

 

[MikeJung]

Speciaal voor Mike:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

goed bezig maat dit geeft even een duidelijker beeld..

als je wat van je rug wil posten neem dan zo een pose aan.. (back double biceps) en zo een (latspread).. dat geeft het meest duidelijke beeld.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Span bij die latspread goed je "vleugels" aan..

succes verder