-
Volg het forum via Google Nieuws
Bezoekers in dit topic
OP
- Lid geworden
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
- Topic Starter
- #1.022
- Lid geworden
- 23 nov 2004
- Berichten
- 6.758
- Waardering
- 3.115
Ik moet eerst sparen voor stoelen, hihi......
Gewoon in paralel squat houding tegen de buitenmuur aan zitten
OP
- Lid geworden
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
- Topic Starter
- #1.026
Haha zie je ze al zitten na een minuut of 10 komen ze niet meer omhoog van de kramp
Wel goede training
- Lid geworden
- 24 sep 2008
- Berichten
- 2.297
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 58kg
Update week 5, totaal verschil met begin:
- borst: 79cm >>> 77,5cm
- taille: 73cm >>> 69,4cm
- heupen: 93cm >>> 91,1cm
- dij: 55,5cm >>> 55cm
- biceps 29cm >>> 28,5cm
Er zijn overal weer een paar mm af vergeleken met vorige week, alleen niet van de borst.
Mijn gewicht op de weegschaal is wel ong. hetzelfde gebleven:
was vorige week 55,9 en nu 56,1
hopelijk heb ik toch wat spier aangezet
Goed zeg!!! en weer mm
Je bent al hoop cm kwijt!!
Hmm, scheelt ook weer een sportschoolabo
hahaha die is leuk
- Lid geworden
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
Update week 5, totaal verschil met begin:
- borst: 79cm >>> 77,5cm
- taille: 73cm >>> 69,4cm
- heupen: 93cm >>> 91,1cm
- dij: 55,5cm >>> 55cm
- biceps 29cm >>> 28,5cm
Er zijn overal weer een paar mm af vergeleken met vorige week, alleen niet van de borst.
Mijn gewicht op de weegschaal is wel ong. hetzelfde gebleven:
was vorige week 55,9 en nu 56,1
hopelijk heb ik toch wat spier aangezet
Nice results!
OP
- Lid geworden
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
- Topic Starter
- #1.030
Goedemorgen allemaal
Zometeen wil ik om 07:00 op de crosstrainer staan
om een heuvel programma'tje te doen van zo'n 30 to 36 min.
Ligt eraan hoe snel ik er ben.
Dan tot 16:30 werken, kan ik om 17:00 weer gaan trainen.
Zometeen wil ik om 07:00 op de crosstrainer staan
om een heuvel programma'tje te doen van zo'n 30 to 36 min.
Ligt eraan hoe snel ik er ben.
Dan tot 16:30 werken, kan ik om 17:00 weer gaan trainen.
OP
- Lid geworden
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
- Topic Starter
- #1.031
Gaat lekker meid ... en
Als je met zulke werkzaamheden begint, is het over voor de rest van de dag.
Ja, je hele planning loopt in soep, maar ach, je hebt er wat voor terug Ben dus wel blij dat ik geen kelder heb
- Lid geworden
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Goedemorgen morningbird!
Je bent nog lekker bezig of net klaar.
Hé TOP weer he, je bent weer aardig wat cm's verloren! Dat doe jij goeddd!! Werkse zodadelijk en voor je het weet sta je te squatten (of iets anders) in de sportschool. Suc6
Je bent nog lekker bezig of net klaar.
Hé TOP weer he, je bent weer aardig wat cm's verloren! Dat doe jij goeddd!!
Werkse zodadelijk en voor je het weet sta je te squatten (of iets anders) in de sportschool. Suc6
- Lid geworden
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
Goedemorgen allemaal
Zometeen wil ik om 07:00 op de crosstrainer staan
om een heuvel programma'tje te doen van zo'n 30 to 36 min.
Ligt eraan hoe snel ik er ben.
Dan tot 16:30 werken, kan ik om 17:00 weer gaan trainen.
Fana zeg zo op de vroege morgen, heb jij zelf zo'n ding staan?
Lees bij meer dat ze aan ochtend cardio doen maar dan vast ook thuis.
Fijne dag
- Lid geworden
- 24 sep 2008
- Berichten
- 2.297
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 58kg
Goedemorgen allemaal
Zometeen wil ik om 07:00 op de crosstrainer staan
om een heuvel programma'tje te doen van zo'n 30 to 36 min.
Ligt eraan hoe snel ik er ben.
Dan tot 16:30 werken, kan ik om 17:00 weer gaan trainen.
Goed zeg!!
OP
- Lid geworden
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
- Topic Starter
- #1.036
Goedemorgen morningbird!
Je bent nog lekker bezig of net klaar.
Hé TOP weer he, je bent weer aardig wat cm's verloren! Dat doe jij goeddd!!
Om die tijd was ik nog lekker bezig, gemiddelde hf was 126 bpm,
36 minuutjes.
Het droger worden gaat mij nog wel wat te langzaam, aan de andere kant ben ik ook weer bang voor te veel spierverlies, dus dan maar wat langzamer.
Jij ook werkse vandaag en veel trainingsplezier!
Fana zeg zo op de vroege morgen, heb jij zelf zo'n ding staan?
Lees bij meer dat ze aan ochtend cardio doen maar dan vast ook thuis.
Fijne dag
Nee Greetje, gewoon het wekkertje op 05:45, wat koffie erin gooien, lezen wat Robke alweer heeft gepost
en dan zorgen dat ik om 07:00 op de sportschool ben.Goed zeg!!
Thnx meissie!
Heuvel programma?
Berg af? of berg op?
Hoe is het met de blessure?
Door bergen en dalen heb ik mij geworsteld en toch haalde ik iedere keer weer de top
Ik was idd de dag erna op sommige momenten niet helemaal ok maar dat is nu over.
Mijn arm kan ik al wat hoger optillen en naar achteren gaat ook wat beter met minder pijn. ik kan nu voor het eerst weer mijn hoofd helemaal naar links draaien, vond ik toch een stuk makkelijker vanmorgen bij het invoegen
Ook mijn linkerlat, achterkant schouder en nek voelen al een stuk minder pijnlijk aan.
Ik ben echt heel happy.
Als het iedere keer na een behandeling zo kan verbeteren dan hoop ik zelf over 3 a 4 maanden weer een stuk zwaarder te kunnen trainen,
joepieee
- Lid geworden
- 24 sep 2008
- Berichten
- 2.297
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 58kg
JOEPIE!!! dat is fijnOm die tijd was ik nog lekker bezig, gemiddelde hf was 126 bpm,
36 minuutjes.
Het droger worden gaat mij nog wel wat te langzaam, aan de andere kant ben ik ook weer bang voor te veel spierverlies, dus dan maar wat langzamer.
Jij ook werkse vandaag en veel trainingsplezier!
Nee Greetje, gewoon het wekkertje op 05:45, wat koffie erin gooien, lezen wat Robke alweer heeft gepost
Thnx meissie!
Door bergen en dalen heb ik mij geworsteld en toch haalde ik iedere keer weer de top
Ik was idd de dag erna op sommige momenten niet helemaal ok maar dat is nu over.
Mijn arm kan ik al wat hoger optillen en naar achteren gaat ook wat beter met minder pijn. ik kan nu voor het eerst weer mijn hoofd helemaal naar links draaien, vond ik toch een stuk makkelijker vanmorgen bij het invoegen
Ook mijn linkerlat, achterkant schouder en nek voelen al een stuk minder pijnlijk aan.
Ik ben echt heel happy.
Als het iedere keer na een behandeling zo kan verbeteren dan hoop ik zelf over 3 a 4 maanden weer een stuk zwaarder te kunnen trainen,
joepieee
gelukkig maar!!
- Lid geworden
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
Goh dat die bij jullie allemaal zo vroeg open zijn.. die van mij is pas om 9 uur open
- Lid geworden
- 29 jul 2008
- Berichten
- 2.461
- Waardering
- 61
Ik moet eerst sparen voor stoelen, hihi......
daar kan je die bavaria kratten voor gebruiken
