XXL Nutrition

Jerney's log

Bezoekers in topic

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
Aardig hoge hartslag haal je daar ...

I knowww :D, gisteren bij HIIT kwam ik tot de 185 :D:D

Hopelijk is dat dan 220 min mijn "echte" leeftijd ;)

:thumb:

Ik ga voor rug biceps vandaag :rocknana:
Zo te lezen sta jij ook al te trappelen om weer te beginnen. ;)

Ja klopt, ik heb alweer te lang niks gedaan, word ik alleen maar onrustig van ;)
Morgen mag ik ook weer niet trainen omdat ik dan voor de 2e keer naar de manuele therapeut ga :cheer:
Donderdag kan ik niet lang trainen dus vandaag neem ik het er even van :hedbang:
Ik heb iig weer genoeg carbs in mijn lijf om optimaal te trainen :lick:

:) Jij ook veel plezier vanavond!

---------- Toegevoegd om 11:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:08 ----------

Klopt, 152 uit 170 want 170 is de max hartslag van Jerney ;)

Kijk nog maar even bij de HIIT ;)
 

sniperx

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
9 feb 2008
Berichten
7.674
Karma
5
Lengte
1m90
Massa
67kg
Vetpercentage
10%
Dat is zeker raar... je max. hartslag wordt namelijk als volgt berekend: 220 - leeftijd. Ofwel bij mij 220 - 14 en dus 206. En bij jou 220 - 50 = 170. Of is dat inmiddels achterhaald? ???
 

ballon

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2007
Berichten
3.900
Karma
199
Wat voor lekkers had je gegeten?:p

---------- Toegevoegd om 11:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:10 ----------

Dat is zeker raar... je max. hartslag wordt namelijk als volgt berekend: 220 - leeftijd. Ofwel bij mij 220 - 14 en dus 206. En bij jou 220 - 50 = 170. Of is dat inmiddels achterhaald? ???

Dat is een schatting.Het houdt geen rekening met de conditie/getraindheid van de persoon.
 

Loca

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 nov 2004
Berichten
5.859
Karma
196
I knowww :D, gisteren bij HIIT kwam ik tot de 185 :D:D

Hopelijk is dat dan 220 min mijn "echte" leeftijd ;)



Ja klopt, ik heb alweer te lang niks gedaan, word ik alleen maar onrustig van ;)
Morgen mag ik ook weer niet trainen omdat ik dan voor de 2e keer naar de manuele therapeut ga :cheer:
Donderdag kan ik niet lang trainen dus vandaag neem ik het er even van :hedbang:
Ik heb iig weer genoeg carbs in mijn lijf om optimaal te trainen :lick:

:) Jij ook veel plezier vanavond!

Ik begin de carbs al weer zat te worden..
Ben heel de dag hyper, houd vocht vast en de feestweek staat ook weer voor de deur :o dus dan zit je sowieso al niet zo lekker in je vel...
Weer lekker knallen vanavond! :D

Spannend!
Hopelijk kan ie je weer een stukkie oplappen!
Veel succes, laat je weten hoe het gegaan is? :)
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
Dat is zeker raar... je max. hartslag wordt namelijk als volgt berekend: 220 - leeftijd. Ofwel bij mij 220 - 14 en dus 206. En bij jou 220 - 50 = 170. Of is dat inmiddels achterhaald? ???

Wat voor lekkers had je gegeten?:p
:o Lay's Baked en chocola :o
---------- Toegevoegd om 11:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:10 ----------



Dat is een schatting.Het houdt geen rekening met de conditie/getraindheid van de persoon.
Ik vond mijn verklaring veel leuker :( , maar je hebt gelijk....volgens mij is 220 - leeftijd alleen voor ongetrainde personen.
Voor getrainde personen heb je de Karvonen hartslag Sniper :)

Ik begin de carbs al weer zat te worden..
Ben heel de dag hyper, houd vocht vast en de feestweek staat ook weer voor de deur :o dus dan zit je sowieso al niet zo lekker in je vel...
Weer lekker knallen vanavond! :D

Shit, dat vocht is ook idd waardeloos.
Zit er zelf aan te denken om morgen of overmorgen toch weer keto te proberen.
Die feestweek begon bij mij al zo. de 5de maar zette pas door afgelopen zaterdag, dubbel feest dus :( Kwam waarschijnlijk door het wedstrijddieet....
Spannend!
Hopelijk kan ie je weer een stukkie oplappen!
Veel succes, laat je weten hoe het gegaan is? :)

Dat zal ik zeker doen!

Nu 4 weken na de eerste behandeling:
- geen pijn meer in rust
- arm kan al op 15cm na gestrekt omhoog, ook veel minder pijnlijk
- gewichten heb ik kunnen verhogen, dan merk je helaas wel dat je een stuk aan kracht hebt ingeboet :(

Wat helaas nog niet gaat is opdrukken en dippen.
Binnenkort ga ik ook weer proberen te squatten met de stang in mijn nek.
Denk nl dat hij bij deze behandeling mijn bewegingsuitslag weer een heel stuk kan vergroten, jippieeee :banana:
 

Yin Yang

HELLBOY FROM HEAVEN
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
23 sep 2008
Berichten
5.612
Karma
551
Ja Rob daar snap ik ook niks van ik kom er nooit aan, Jerney is gewoon gemaakt voor die cardiozooi:D
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
Ja Rob daar snap ik ook niks van ik kom er nooit aan, Jerney is gewoon gemaakt voor die cardiozooi:D

Ja, hehe, jullie moeten ook veel meer gewicht verplaatsen, dat is ook een kunst :D
 

TGA

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
9 nov 2008
Berichten
1.610
Karma
88
Lengte
1m88
Ik heb veel respect voor wat je bereikt hebt, netjes gedaan Jerney ;) Ga je ook wedstrijden draaien bij de masters, of doe je dat al?
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
Ik heb veel respect voor wat je bereikt hebt, netjes gedaan Jerney ;) Ga je ook wedstrijden draaien bij de masters, of doe je dat al?

Thnx!

Ik heb 1 keertje mee gedaan met NK Naturals in 2005 maar mijn bf% was gewoon te hoog :(
Ik durf je niet te zeggen of ik ooit weer mee ga doen, twijfelgevalletje ;)
 

porterhouse

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
17.315
Karma
699
Lengte
1m74
Massa
101kg
Vetpercentage
10%
Thnx!

Ik heb 1 keertje mee gedaan met NK Naturals in 2005 maar mijn bf% was gewoon te hoog :(
Ik durf je niet te zeggen of ik ooit weer mee ga doen, twijfelgevalletje ;)

Tuurlijk wel meid, bij de Masters figure blaas je ze allemaal van het podium.
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
Tuurlijk wel meid, bij de Masters figure blaas je ze allemaal van het podium.

Ik vraag me af of er wel genoeg dames Masters in de Fitness of Performance klasse zijn? :dunno:

Niet leuk om van mezelf te winnen toch :D
 

porterhouse

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
17.315
Karma
699
Lengte
1m74
Massa
101kg
Vetpercentage
10%
Ik vraag me af of er wel genoeg dames Masters in de Fitness of Performance klasse zijn? :dunno:

Niet leuk om van mezelf te winnen toch :D

Zorg ik wel voor 20 deelneemsters :D
 

porterhouse

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
17.315
Karma
699
Lengte
1m74
Massa
101kg
Vetpercentage
10%
:roflol:


beter iets dan niets he :D

Heb nooit geen klagen over aandacht van Vrouwlijk schoon, van 20 tot 80 jaar wel.
haha, als ik bij m'n Oma in de service flat kom, kunnen de oude dames niet van me afblijven, hou er een trauma aan over :roflol:
 

Yin Yang

HELLBOY FROM HEAVEN
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
23 sep 2008
Berichten
5.612
Karma
551
Heb nooit geen klagen over aandacht van Vrouwlijk schoon, van 20 tot 80 jaar wel.
haha, als ik bij m'n Oma in de service flat kom, kunnen de oude dames niet van me afblijven, hou er een trauma aan over :roflol:
:roflol:hehe.
 

porterhouse

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
17.315
Karma
699
Lengte
1m74
Massa
101kg
Vetpercentage
10%
:roflol:

Dat vraagt om fotootjesssss!!!!!!!!:D

Zo modern zijn ze niet,dat ze met digcams staan te flitsen.
Ik hou ook helemaal niet van foto's waar ik opsta.:)
 

Naar boven