JudokaDomie's log

[salieri]

laat je niet gek maken hier - belangrijk is het volgende : jij moet je kt in dienst stellen van je judo - ga jij fanatiek voluit squatten naast je judo ( wat inderdaad goed is voor kata guruma etc etc - maar toch ga je op een gegeven ogenblik last van je knieen krijgen ( squat 1 x pw is genoeg - als je natuurlijk je powerrack hebt ) Maar clean and press + db lungens zijn voorals nog goeie alternatieven

succes mede budoka

Klik om te verkleinen...

Nou daar kan je wels gelijk hebben. Ik squat nu een maand ofzo ( 3xpw ) en heb nu ontsteking op mn 2 knieen
En dit is iig niet handig voor in judo

 

[Grotesuriman]

Nou daar kan je wels gelijk hebben. Ik squat nu een maand ofzo ( 3xpw ) en heb nu ontsteking op mn 2 knieen
En dit is iig niet handig voor in judo

Klik om te verkleinen...

inderdaad , je knieen en je schouders krijgen bij het budo veel te verstouwen - hierin moet je je op instellen + als je hier een blessure mee krijgt dan ben je voorlopig even zoet