- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
jullie mening
- Topic starter sjorsdoren94
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 65
- Weergaven 2.747
- Volgers 10
-
- Tags
- mening
cnh
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2015
- Berichten
- 2.236
- Waardering
- 1.305
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 86kg
Niet lullig bedoeld, maar op deze stats zou ik nog niet gaan klooien aan bewezen schema's. Meer sets is niet per se beter. 3-5 reps voor power is prima. Ga het gewoon proberen voor je alles omgooit op je "gevoel"
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Zn boven lichaam moet groter lijken,en dit door dan dunne benen te hebben. Snap die beredenering niet maar goed.
- Lid sinds
- 25 dec 2013
- Berichten
- 1.629
- Waardering
- 440
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
Heb wel vaak het probleem met dit soort schema,s omdat mijn gym altijd bommetje vol zit maandags tot woensdags en kan zo moeilijk het schema volgen hebben jullie hier ook last van en hoe lossen jullie dit dan op?
heel vaak pak ik gewoon een oefening die niet in mijn schema staan omdat ik anders een kwartier moet wachten.
heel vaak pak ik gewoon een oefening die niet in mijn schema staan omdat ik anders een kwartier moet wachten.
Laatst bewerkt:
cnh
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2015
- Berichten
- 2.236
- Waardering
- 1.305
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 86kg
Geduld helaas, en in principe kun je met een bankje en een squatrack alle belangrijke barbell oefeningen doen, gewoon het rack ook als benchrack gebruiken. Als je dan eenmaal een rack hebt kun je gewoon in eens alles achter elkaar doen.
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
Precies hetzelfde hier, en dan ook maar 1 squat rack. Gelukkig laatst nog een nieuwe barbell dus daar hebben we nu 3 van
.Daarom ga ik nooit op maandag-woensdag avonden te sporten haha.
- Lid sinds
- 25 dec 2013
- Berichten
- 1.629
- Waardering
- 440
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
heb die optie helaas niet hahaha.Precies hetzelfde hier, en dan ook maar 1 squat rack. Gelukkig laatst nog een nieuwe barbell dus daar hebben we nu 3 van
Daarom ga ik nooit op maandag-woensdag avonden te sporten haha.
maar als ik hier ga benchen op het squarrack krijg ik gegarandeerd gezeik
maar is het zo,n probleem dan om van je schema af te wijken ?
het is toch niet zo dat je minder gespierd mee gaat worden ofzo
heb eerste 2 jaar beetje push pull gedaan maar dan gewoon freestyle oefeningen als je begrijpt wat ik bedoel heb best wel goeie resultaten behaald.
Luc Rijnders
Cool Novice
- Lid sinds
- 29 jun 2016
- Berichten
- 172
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
Ik bench 82.5, deadlift 165 en squat 130 en ik voel mezelf nog wel een redelijke beginner :')
cnh
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2015
- Berichten
- 2.236
- Waardering
- 1.305
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 86kg
Het probleem is dat je niet consistent progressie kunt maken op je lifts. Dus je wordt er wel degelijk minder gespierd mee.heb die optie helaas niet hahaha.
maar als ik hier ga benchen op het squarrack krijg ik gegarandeerd gezeik
maar is het zo,n probleem dan om van je schema af te wijken ?
het is toch niet zo dat je minder gespierd mee gaat worden ofzo
heb eerste 2 jaar beetje push pull gedaan maar dan gewoon freestyle oefeningen als je begrijpt wat ik bedoel heb best wel goeie resultaten behaald.
- Lid sinds
- 25 dec 2013
- Berichten
- 1.629
- Waardering
- 440
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
ja ik ben ook niet zo blij met mijn stats maar train als best lang daarom zie ik mijzelf niet als beginner.
- Lid sinds
- 25 dec 2013
- Berichten
- 1.629
- Waardering
- 440
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
hmm ja snap ik meestal pak ik ook wel dezelfde oefeningen voor rug en borst of in een andere volgorde maar met biceps triceps varieer ik nog wel eens
- Lid sinds
- 25 dec 2013
- Berichten
- 1.629
- Waardering
- 440
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
Luc Rijnders
Cool Novice
- Lid sinds
- 29 jun 2016
- Berichten
- 172
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
Hoelang train je dan al?
En hoe zie je er nu uit dan?
Luc Rijnders
Cool Novice
- Lid sinds
- 29 jun 2016
- Berichten
- 172
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
heb die optie helaas niet hahaha.
maar als ik hier ga benchen op het squarrack krijg ik gegarandeerd gezeik
maar is het zo,n probleem dan om van je schema af te wijken ?
het is toch niet zo dat je minder gespierd mee gaat worden ofzo
heb eerste 2 jaar beetje push pull gedaan maar dan gewoon freestyle oefeningen als je begrijpt wat ik bedoel heb best wel goeie resultaten behaald.
Wat voor optie heb je niet?
- Lid sinds
- 25 dec 2013
- Berichten
- 1.629
- Waardering
- 440
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
train nu zon 3,5 jaar alleen eerste 2 jaar was zonder op mijn voeding te letten toen dacht ik nog met pizza,s en hard trainen kom ik er wel haha
- Lid sinds
- 25 dec 2013
- Berichten
- 1.629
- Waardering
- 440
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
oh om niet avonds te trainen omdat ik gewoon elke dag werk tot 5 uur
- Lid sinds
- 25 dec 2013
- Berichten
- 1.629
- Waardering
- 440
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
ja ik ben ook op jefit bezig om een schemaatje te maken wat me leuk lijkt
denk dat ik hier voor ga
borst triceps schouders
benen
rug schouders biceps
rust enzovoort
vindt me schouders achter lopen wil die op deze manier 2 keer per week pakken
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
oh om niet avonds te trainen omdat ik gewoon elke dag werk tot 5 uur
Dat is balen man.
