MuscleMeat

Kan je deze supplementen combineren?

  • Topic Starter Topic Starter
  • #21
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22
Als ik deze supplementen ga combineren wanneer is beste tijdstip van inname:

- shake gainer (sochtends en rond uurtje of 9)
- whey (half uur voor trainen half uur na trainen voor slapen gaan)
- amino (voor training na training voor slapen gaan?)
- creatine (na training?)
 
Gainer shake. (( ik zou ze gewoon met je ontbijt neme same met je whey ))
whey (( lees bovenstaande, Direct na je training . ))
Amino(( sommige mense drinken het tijdens de training met dextrose zodat het sneller de bloed baan bereikt))
Creatine (( 30-45 minuten voo rje training. , Op rust dagen sochtends voor het ontbijten. ))


Liever niet double posten .
 
Laatst bewerkt:
Terug
Naar boven