XXL Nutrition

Kastnation 2020

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.101
Vorig week 5x getraind wil deze week ook de 5 halen wat wel zal lukken ben 94 kg momenteel begon op 93 vandaag 2e week van me kuur ingegaan om 17:00 in glute gezet
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.105
Ik weet maar echte endomorph lichaamstype man weet niet door een of andere manier toch bang voor carbs
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.107
:D
 
Maar hoe gaan de trainingen? Goed? Slecht? Welke oefeningen doe je allemaal?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.110
MrDroeftoeter zei:
Maar hoe gaan de trainingen? Goed? Slecht? Welke oefeningen doe je allemaal?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Trainingen gaan super mag niet klagen vandaag borst/schouders gepakt, morgen rug bicep buik aan de beurt

Begonnen met bankdruk geëindigd op 4x150kg
Dumbell press 4x10 60/60 dumbells
Fly’s cable 4x10 41/41
Decline barbell press 3x10x110kg

Schouders:
OHP 1x10x40kg 1x10x60kg 1x10x80kg
Shoulder press 4x10x38
Dumbell side raise 3x10x15
Dumbell front raise 4x10x13
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.111
Laatst bewerkt:
Goed bezig man
 
Col_inc zei:
Sorry bro ben best dom en gewoon bang om weer terug te vallen naar michelin poppetje
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Wel een baas omdat je het gewoon toegeeft
;) Ik kan het wel plaatsen dat je angst hebt om dikker te worden. Kijk het gewoon even aan. Stagneert je progressie dan verhoog je gewoon iets. Niet te snel en niet te veel. Wellicht wat vaker wegen en daaruit een gemiddelde trekken. Één weegmoment zegt eigenlijk niet heel veel.
 
Wat doe je voor werk? Benieuwd naar je onderhoud
 
Misschien kan je beter op pagina één een FAQ beginnen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.118
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.119
Hoppakee 160kg bankdruk voor 4 reps kunnen pakken en daarna nog eens dumbell press 3x10x60:D kracht is zeker aanwezig en opmerkingen van mensen ook
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.120
Zal binnenkort even wat foto’s maken en binnenkort wilt mijn vriendin ook met mij mee gaan sporten dus mag zij wat video’s maken:D

Begin echt een mooie 3D look te krijgen ook door de gh merk ik
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

J
Nieuwe cycle
2 3 4
Reacties
61
Weergaven
2.491
alexbadboy4life
alexbadboy4life
Duke
Tweede kuur (Test-E + EQ)
2 3
Reacties
56
Weergaven
1.871
Peter Wouters
Peter Wouters
L
Logje van Lup
Reacties
18
Weergaven
753
Bullshark
Bullshark
M
Test + Mast + Tren
2
Reacties
23
Weergaven
3.241
alityson
alityson
UA
1e x Testosteron Enanthaat log (250mg E4D)
18 19 20
Reacties
387
Weergaven
9.121
UA
UA
Terug
Naar boven