Keto recepten :)

[sdhbuilding]

Omdat ikzelf begonnen ben met keto en omdat ik toch redelijk wat medebuilders op ketodieeten zie zitten, vraag ik me af of er mensen zijn die nog wat lekkere ketorecepten hebben.
(volgens mij had jerney vorige keer een lekkere taart voor keto maar die kan ik niet meer vinden )

Als je iets hebt kun je het hier posten.

Alvast bedankt.

Mvg,

Steven

Klik om meer te lezen...

 

[wazzup]

Gisteren gegrilde kippenpoot gegeten, met broccoli met een blauwe-kaas-room-saus.

yep.. een keto maaltijd en nog erreg lekker ook.

 

[sdhbuilding]

Oh ja kippenpoten moet ik ook weer een keer halen

 

[Primal]

- 5 eieren
- flink stuk kaas, zelf raspen
- 1 ui snipperen

Goed door elkaar kloppen, bakken in de pan, paar keer omdraaien zodat beide kanten beetje bruin zijn.

Smullen maar

 

[critmonster]

ik was alles zzzzoooo snel beu

 

[hardcorebuilder]

blauwe-kaas-room-saus.

Klik om te verkleinen...

wat is dat

- flink stuk kaas, zelf raspen
:

Klik om te verkleinen...

eten jullie nou allemaal 48+ kaas dan?
zit vol met verzadigde vetten

 

[Primal]

wat is dat




eten jullie nou allemaal 48+ kaas dan?
zit vol met verzadigde vetten

Klik om te verkleinen...

Verzadigde vetten zijn underrated.

 

[wazzup]

wat is dat

Klik om te verkleinen...

gokje, een saus met room en blaue kaas (jeweettochwel roquefort, danish blue of een andere blauwschimmelkaas)

 

[swatsch]

twee lepels pindakaas in magnetron late smelten, vervolgens 2 eieren erbij doen en kloppen tot één smurrie. daarna nog halve tot hele schep whey bij doen (liefst chocolade anders vanille of banaan). en in de pan bakken als een pannekoek.

 

[Baloo]

Ik heb hier mijn voedingsschema gepost. Het bevat een 20-tal keto-maaltijden.
Misschien zit er nog wel iets lekkers tussen?
http://forum.dutchbodybuilding.com/f53/ketogeen-dieet-217517/

 

[Grote Knul]

@ts

kap is met keto gast.

ga eerst massa bouwen


succes