cedricske
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2008
- Berichten
- 399
- Waardering
- 0
kickboksen, zonder bodybuilding
- Topic starter cedricske
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13
- Weergaven 1.543
- Volgers 4
-
- Tags
- bodybuilding kickboksen
-Ma3stro-
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 2.370
- Waardering
- 11
Krachttraining en (kick/thai)boksen gaan erg goed samen. Merkte dat ik toch een flink stuk harder sloeg en trapte dan andere gasten rond hetzelfde gewicht. Maar dat ligt ook heel erg aan hoe je krachttraining doet. Ik trainde erg veel op rotatiekracht.
Waar het van af hangt is wat je ambitie is. Doe je, of wil je wedstrijden gaan doen, dan zou ik niet stoppen met krachttraining. Zo niet, doe gewoon lekker waar je zin in hebt.
Waar het van af hangt is wat je ambitie is. Doe je, of wil je wedstrijden gaan doen, dan zou ik niet stoppen met krachttraining. Zo niet, doe gewoon lekker waar je zin in hebt.
cedricske
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2008
- Berichten
- 399
- Waardering
- 0
het probleem is dat mijn voeding ook best verdoet is..heb werkelijk aan 1001 dingen een alergie, ook problemen gehad met mijn keel en maag...dus eten gaat niet zo goed, zeker niet met een schema...ik lig meestal rond de 80-140 gram eiwitten per dag, wat niet genoeg is voor kracht training, en daarbij dan nog dat ik m'n benen niet kan trainen...
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
Om echt uit te blinken is krachttraining natuurlijk wel belangrijk. Ik zou het wel bij de grote lifts houden en dan vooral op explosiviteit trainen. Peter Aerts squat met 180kg heb ik wel is gehoord 
Maar wat is er precies met je knieën aan de hand? Die gebruik je toch ook veel bij kickboksen, waarom kun je ze niet gebruiken bij krachttraining?
Maar wat is er precies met je knieën aan de hand? Die gebruik je toch ook veel bij kickboksen, waarom kun je ze niet gebruiken bij krachttraining?
cedricske
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2008
- Berichten
- 399
- Waardering
- 0
mijn kniëen hebben al een hoop misery gehad...ik moet dan ook wanneer ik trap mij fel "buigen" zodat ik mijn knie niet te veel moet plooien. het is dus vooral die plooibeweging (die je bij squat ook doet) die niet lukt...
krachttraining lukt vast niet zonder eten,he?of kan je wel toenemen in kracht zonder echt voedingsschema,alleen niet in massa?
krachttraining lukt vast niet zonder eten,he?of kan je wel toenemen in kracht zonder echt voedingsschema,alleen niet in massa?
MikeDiesel
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 2.669
- Waardering
- 76
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 16%
Het enige dat ik hier lees zijn smoesjes. Als instructeur heb ik 1001 knieklacht-smoesjes gehoord om maar niet benen hoeven te trainen. En het gekke is, bijna allemaal jou leeftijdscategorie...rara...
Tijdgebrek? Volgens mij heb jij net als ik 24uur in een dag zitten.
Nee, om echt op nivo te willen kickboxen, zul je ter ondersteuning krachttraining moeten doen.
Alles is een keuze. Als jij je focus legt bij alle redenen waarom je iets niet hoeft of moet doen, dan gebeurd er ook niks.
Zoek naar een oplossing en misschien gaat er een wereld van mogelijkheden voor je open.
- Lid sinds
- 28 aug 2005
- Berichten
- 17.882
- Waardering
- 3.422
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
Een hoop vechters van hoog niveau trainen niet met gewichten. Hoe lager de gewichtklasse hoe minder belangrijk gewichten worden. De meeste kracht in stoten en trappen komt, net als bij powerlifters/gewichtheffers (maar dan met gewichten), uit efficientie van het zenuwstelsel en techniek. Beide krijg je door veel correct te trainen. "Perfect practice makes perfect".
Lichaamsgewichtoefeningen zijn ook zeer nuttig, en als je weet hoe kun je ze ook zwaarder maken om je explosieve kracht te verhogen. www.bodyweightculture.com. Fedor bv gebruikt vrijwel nooit nog zware gewichten, enkel lichaamsgewicht en gewichten waar hij beresnel mee kan werken.
Alternatieve oefeningen om thuis te trainen kunnen ook werken. www.rossboxing.com heeft er een hele hoop.
De dumbbells en barbells zijn maar een middel om sterker te worden. Er zijn nog andere manieren.
Lichaamsgewichtoefeningen zijn ook zeer nuttig, en als je weet hoe kun je ze ook zwaarder maken om je explosieve kracht te verhogen. www.bodyweightculture.com. Fedor bv gebruikt vrijwel nooit nog zware gewichten, enkel lichaamsgewicht en gewichten waar hij beresnel mee kan werken.
Alternatieve oefeningen om thuis te trainen kunnen ook werken. www.rossboxing.com heeft er een hele hoop.
De dumbbells en barbells zijn maar een middel om sterker te worden. Er zijn nog andere manieren.
Laatst bewerkt:
cedricske
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2008
- Berichten
- 399
- Waardering
- 0
Het enige dat ik hier lees zijn smoesjes. Als instructeur heb ik 1001 knieklacht-smoesjes gehoord om maar niet benen hoeven te trainen. En het gekke is, bijna allemaal jou leeftijdscategorie...rara...
Tijdgebrek? Volgens mij heb jij net als ik 24uur in een dag zitten.
Nee, om echt op nivo te willen kickboxen, zul je ter ondersteuning krachttraining moeten doen.
Alles is een keuze. Als jij je focus legt bij alle redenen waarom je iets niet hoeft of moet doen, dan gebeurd er ook niks.
Zoek naar een oplossing en misschien gaat er een wereld van mogelijkheden voor je open.
wat heb ik geluk dat ik met zo'n geweldige professional te maken heb!...:/
ik heb intussen 3 keer in een rolstoel gezeten, en mag volledig niet meer lopen,zonder 2-3 dagen te sukkellen met mijn kniëen. bij elke inspanning kan ik op krukken komen...intussen al 3 operaties gehad.
smoesjes....
als je effe de moeite zou nemen om mijn andere posts te doorlezen ipv hier je zogenaamde "wijsheden" te komen vertellen zal je merken dat ik al jaren een gulden middenweg probeer te vinden, maar squaten met meer dan 50 kg lukt gewoon niet meer..de enige benenoefening die iets of wat mogelijk is zijn dumbbell lunges, met licht gewicht, en weinig reps (alles behalve ideaal dus)
en tijdgebrek? ik studeer in het leger.ik heb dus 8 uur les,soms 9, 3 uur studie verplicht, per dag.ook nog klusjes, minstens een uur per dag. daarbij komt nog drill en militaire vorming,8 uur per week. en verplicht lopen,5 keer per week...dit is het enige waar ik niet aan mee moet doen, door mijn kniëen, die ook in het leger verschillende malen onderzocht zijn.tijdens het klein uurtje dat de rest gaat lopen moet ik dan verplicht een andere sport doen, samen met de sportgroep, dus vrije keuze zit er niet in. ik heb een aparte vergunning nodig voor elke keer ik de school verlaat, en dan moet ik een bewijs hebben dat het voor sport is.
anders bedankt voor je wijsheden, meneer de instructeur^^
Laatst bewerkt:
cedricske
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2008
- Berichten
- 399
- Waardering
- 0
best interessant!
dit zijn natuurlijk zowat de dingen die ik zoiezo doe op kickbokstraining
misschien wat sterker uitgebreid, natuurlijk.
dus, met dit soort dingen kom je er wel?dat is ook wat mijn trainer zegt, maar ik weet niet, zoveel mensen die zeggen dat KT toch nodig is.
Laatst bewerkt:
MikeDiesel
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 2.669
- Waardering
- 76
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 16%
Dat jij je op je pik getrapt voeld, kan ik niets aan doen. Jij vraagt om een mening en advies, die geef ik je.
Je zou me kunnen bedanken bijvoorbeeld. Anders niets vragen!
By the way, wat heb je als invalide in het leger te zoeken en vervolgens ook nog willen kickboxen
cedricske
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2008
- Berichten
- 399
- Waardering
- 0
Dat jij je op je pik getrapt voeld, kan ik niets aan doen. Jij vraagt om een mening en advies, die geef ik je.
Je zou me kunnen bedanken bijvoorbeeld. Anders niets vragen!
By the way, wat heb je als invalide in het leger te zoeken en vervolgens ook nog willen kickboxen
in het leger heb je meer dan paracommando's..ik studeer er voor militaire bewapeningstechnieken.
wel, hier ben ik niet veel mee^^ jij kan van daaruit niet weten hoe mijn toestand is, en hoe het zit.
en ik kickboks al sinds mijn 14de.
en invalide? zolang ik niets gek doe met mijn benen ben ik perfect in orde
Laatst bewerkt:
MikeDiesel
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 2.669
- Waardering
- 76
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 16%
Nou vooruit dan, maak je maar niet te sappel en succes met je herstel.
- Lid sinds
- 28 aug 2005
- Berichten
- 17.882
- Waardering
- 3.422
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
best interessant!
dit zijn natuurlijk zowat de dingen die ik zoiezo doe op kickbokstraining
misschien wat sterker uitgebreid, natuurlijk.
dus, met dit soort dingen kom je er wel?dat is ook wat mijn trainer zegt, maar ik weet niet, zoveel mensen die zeggen dat KT toch nodig is.
Met alle respect, maar ik denk niet dat je de links goed doorgekeken hebt
De kans dat ze dat in jouw gym doet zou verschrikkelijk toeval zijn. Met zandzakken werken, plateau plyo-pushups, pistols, plyo pull-ups en tabata's heb ik bv nog nergens in een gym gezien.Soortgelijke topics
