klaar:)

[exarchos]

Vind ik zelf.............

Hier een aantal foto's van vorige week,


http://www.picturetrail.com/gallery/view?p=999&gid=6202131&uid=3057427&members=1


om het verschil te zien check ook even de pics van vorig jaar en van de zomer.

[Link niet meer beschikbaar] (januari) 87kg 6%
http://www.pbase.com/exarchos2/inbox (zomer) 92kg 8%
http://www.pbase.com/riwah/inbox (nu)

Het gewicht was tot mijn verbazing 102kg (zelf dacht ik rond 98/99 kg) en bf rond de 8/9 %. 1.87m lang


Ik had samen met Johny vette pics en een filmpje gemaakt in de Basement na het trainen alleen mijn comp liep vast dus die was ik kwijt. Die waren helemaal goed vond ik zelf. Als je spieren echt goed vol zitten na een training zijn de pics altijd even wat mooier vind ik zelf. Op deze pics alles snel even wat opgepompt.
Op zich vind ik het prima zo, nu goed onderhouden en in de zomer nog ietsje droger, verder nu lekker genieten.......

Klik om meer te lezen...

 

[AnaboliC]

Goed hoor!! hoe lang ben je?

 

[BadMF]

Jezus christus wat een mooie biceps ! Mooie volle schouders ook! Goede progressie geboekt kerel!

 

[Frenkpie]

Ziet er goed uit dude ! Vind je jezelf nu klaar? Gefeliciteerd met je behaalde resultaten. Naar mijn mening mocht het wel iets drogen en je borst/triceps wat voller maar dat ben ik


Hoe staat het met de kuiten ervoor? En je hams?

 

[Purple]

erg netjes...

 

[Naga]

Vette vooruitgang! Tof hoor. Echt helemaal jaloers op die biceps!
Verder ziet het er ook top uit hoor.

 

[bencher]

je bent een hele kerel moet ik zeggen, hoe groot ben je?

wat meet die biceps man?? mooie piek btw

 

[Pascal]

DAMN goed man

wat zijn je stats qua centimeters?

 

[Adema]

wow!

klasse werk kerel, mag je trots op zijn

 

[MatadoR]

hoe oud ben je en hoelang heb je hierover gedaan? voorderest klasse!

 

[Ryu]

netjes man! zeer goed!


Toch de vraag , AS gebruikt of niet ?

 

[Rob]

goede schouders ook

 

[Sielias]

Ziet er zeer goed uit! Ontzettende biceps, triceps lijken (daardoor?) minder...

 

[Big Byron]

Vet, vet...

Basement in Leuven toevallig niet?

 

[Pumpin']

dat doet ie toch weer goed die Ex. nu nog net zo droog als vorige zomer (wat toppie was) en dan is het goed wat mij betreft.

 

[Santoz]

klasse!

 

[Smoothmold]

Netjes klasse!! Goede massa gewonnen hoor.
IMO, zit je BF iets hoger nu 12% BF VVM = 90 kilo
eerste foto 6% BF VVM = 82 kilo
Dat is toch ongeveer 8 kilo pure spiermassa gewonnen

 

[Tiran86]

Netjes exarchos, had niet anders van je verwacht Goed droog

Trouwens zonnebankje gepakt of ben je van nature lichtelijk getint?

 

[KaLe]

super kerel!! Je schouders en biceps blinken er wel bovenuit zeg!

 

[MrJ]

Idd, super schouders en biceps!

Top hoor!