Konings Kwark shakes

[Chino]

beste collega's,

Ik eet nu ook al een tijdje die droge ranzige kwark van konings natuurlijk voor de eiwitten... Dit was ik beetje beu dus heb ff wat geexperimenteerd...
Misschien dat vele van jullie dit allang doen maar wilde toch ff voor de zekerheid laten weten wat mn bevindingen zijn...

Als je de kwark in je shakebaker schept en je gooid er ongeveer 100 ml of meer (beetje op gevoel) sinasappelsap bij en een schep suiker of dextrose dan is hij écht lekker!!

Je kunt ook gewoon ranja erbij gooien en 100 ml water dan is het gewoon yogi drink dus dat smaakt ook top...

Hoe dan ook, het een stuk lekkerder en sneller dan met de lepel.. En als je een voorraad voor een paar dagen shaked dan wordt hij niet op nieuw dik dus dat is ook weer makkelijk...

Groeten Chino

Klik om meer te lezen...

 

[Bodybuilder]

Ik mix zo`n bakje kwark met wat ananassap.

 

[Nova]

1 Blikje Tonijn
250G kwark
200ML Melk

350Cal - 65 Eiwitten - 20Carbs - 1vet

Klinkt erger dan het smaakt

 

[MasterR]

Ik doe gewoon het bakje open en lepel het naar binnen en als het te dik is dan roer ik er wat water doorheen, gaat prima...

 

[HCNR1]

Ik mix zo`n bakje kwark met wat ananassap.

Klik om te verkleinen...

idd, wat ook lekker is is gewoon een heel blikje ananas in de blender gooien samen met 500gram kwark

 

[Ironmind]

Melk, whey + kwark.. Heerlijk!
Voor het slapen gaan: Kwark + whey!

 

[divano]

You sound like a b*ch..

Gewoon eten die kwark. Vind het persoonlijk erg lekker trouwens

 

[Hoefman]

Ik doe er of ananas of wat limonadesiroop bij anders dan krijg ik het niet weg.

 

[Gottardi Exp]

smaakt teveel naar kaas vind ik net zoals die van danone en de korenbloem, vind ik maar walgelijk. maar wss daarom dat je experimenteerd.
De Milsa kwark uit de Aldi en van Campina is dan weer neutraal qua smaak, maar de eerstgenoemde krijg je dan weer moeilijk binnen.

 

[calcification]

Ik mix zo`n bakje kwark met wat ananassap.

Klik om te verkleinen...

Inderdaad.

Ik roer onder mijne ofwel:

-bosbessenjam (theelepel)
-schijfje ananas met wat jus
-geraspte coco's

 

[spierbal2]

kwa(r)k in de blender gooi er wat vailleschepijs bij en het is heerlijk.
Die eerste tip met sinaasappelsap ga ik zo proberen.

 

[Chino]

zeker doen spierbal is echt super lekker.... wel genoeg sinasappelsap erbij anders is ie te dik en lekker wat dextrose.. shake voor kampioenen haha

 

[luke1984]

Ik ben te lui om allemaal fratsen met m'n kwark uit te halen, dus dan maar gewoon zo opeten.. Maar toch bedankt voor de tip!

 

[Pendejo]

Schepje honing will do... ;-)

 

[IJSer]

Ik ben te lui om allemaal fratsen met m'n kwark uit te halen, dus dan maar gewoon zo opeten.. Maar toch bedankt voor de tip!

Klik om te verkleinen...

ik ook, en nogal onnodig vind ik

 

[Frautie]

ik kiep nog weleens een bak kwark in een shake beker, wat kaneel, 2 el kokos en dan water erbij en schudden maar, dan wordt het drinkbaar.

Makkelijk voor onderweg

 

[osiris88]

Beetje kaneel erbij, zeker bij de aldi kwark wat water om t dunner te maken en eten maar , je went vanzelf aan de smaak

 

[Onslow]

flinke scheut carvan erin.
Is die carvan eigenlijk heel slecht of valt het wel mee? als ik het water zat ben doe ik er ook veel carvan bij

 

[osiris88]

in carvan zit glucose-fructosestroop, dusja slecht is het wel maar kweet niet hoe strikt je bent met die dingen. Een scheutje zal niet zoveel uitmaken

 

[Leeman]

die homofielen van konings hebben de voedingswaarde laatst veranderd! minder eiwit zit er nu in en meer kh (lactose) ik eet het altijd met zoetstof