MuscleMeat

krachttraining verhoogt de vetverbranding

inderdaad, drie jaar geleden vertelde je dit al rond aan allerlei mensen! Toen was er ook een kleinschalig onderzoek gedaan. Nu wordt alleen meer aandacht besteedt aan krachttraining in sportscholen.
 
Ik heb gehoord, (dus zeg niet dat het waar is) dat krachttraining wel degelijk helpt bij de verbranding van vet, spieren die goed getraind worden dmv krachttraining hebben +/- 72 uur nodig voor volledig herstel, dus spieren blijven veel langer actief dan bij een regular cario work-out.
Dus zou logisch klinken als je af zou vallen als je dus je grotere spiergroepen vaker traint.
 
Dat klopt, spier is actief weefsel en heeft dus energie (cals) nodig.
 
waarom dan nog lopen? let the iron do the work!
of zie ik dat verkeerd?
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven