kut

[vntl]

 

[vntl]

**Borst 2**

Bw: 115.2kg

Pre-workout:
500mcg slu-pp-332
40mg superdrol

Na-middag:
500mcg slu-pp-332

@ bassie

Flat db press:
-skipped polsen even meer rust

Flat bb press:
10xleeg
10x40
10x60
10x100
10x120
7x140

Pec fly Hammerstrength:
12x33
12x61
10x119.5 +1 rep, eentje terug weer.

Nautilus plate loaded nieuw, stoel stand 3:
12x40
12x80
8x140 +10kg -4 reps

Cable flyish staand Nautilus:
-skipped bezet

Cable ez bb pushdown: (ander station)
12x40
10x75 +5kg -3 reps

Cardio:
15 min


kijk: https://youtu.be/7pwlaCtNZNE?si=HY9nDv7IzUwAKLDU



kijk: https://youtu.be/plf5FuvrFkg?si=8uryUGiQjAOX1zfh

 

[imnewhere]

Met welk doel gebruik je SLU-PP-332?

 

[vntl]

Met welk doel gebruik je SLU-PP-332?

Klik om te verkleinen...

Het was meer voor m'n vriendin maar wou het eerst zelf testen voordat ik m'n vriendin zomaar iets geef.

Doel was meer energie vanwege long covid dus betere 'mitochondrial health' maar het valt toch niet zo goed, nicotine (ja nicotine) werkt wel verassend goed. Ik zelf merk dat mijn cardio beter/makkelijker gaat en ben wat warmer maar maak het op en dan klaar.

We leven in een mooie tijd met de glp1's die uitkomen zoals retatrutide, dingen zoals trevogrumab (regn1033) die naar mijn mening steroïden gaan vervangen.

 

[Seth_fit]

trevogrumab (regn1033) die naar mijn mening steroïden gaan vervangen.

Klik om te verkleinen...

Ik heb het even opgezocht maar is het een vorm van Sarms dan? Waarom denk je dit?

 

[vntl]

Ik heb het even opgezocht maar is het een vorm van Sarms dan? Waarom denk je dit?

Klik om te verkleinen...

Het is geen sarm maar een myostatine inhibitor.

What are myostatin inhibitors and how do you quickly get the latest development progress?

Myostatin inhibitors are drugs that target myostatin, a protein that regulates muscle growth. The future of myostatin inhibitors is promising, with potential applications in treating muscle-wasting conditions.

synapse.patsnap.com

 

[vntl]

@Seth_Fit

Dit gebeurd er als je geen myostatin aanmaakt. Dus geen aas meer nodig.

 

[CerebralGains]

@Seth_Fit

Dit gebeurd er als je geen myostatin aanmaakt. Dus geen aas meer nodig.

Klik om te verkleinen...

Dat is toch de zogenaamde "hercules gene", niet?

 

[vntl]

Dat is toch de zogenaamde "hercules gene", niet?

Klik om te verkleinen...

Myostatin gen is er uitgefokt, sporadisch gebeurd het ook bij mensen en andere dieren.

 

[CerebralGains]

Myostatin gen is er uitgefokt, sporadisch gebeurd het ook bij mensen en andere dieren.

Klik om te verkleinen...

Ja vroeger werd toch wel eens gezegd van Eddie Hall en Ronnie Coleman dat ze myostatin deficiency hadden. Of dat waar is, weet ik niet.
Weet wel dat Belgische Witblauw koeien ook zo zijn

 

[imnewhere]

Het was meer voor m'n vriendin maar wou het eerst zelf testen voordat ik m'n vriendin zomaar iets geef.

Klik om te verkleinen...

Echte liefde is: een experimenteel medicijn dat nog niet klinisch is getest op mensen eerst zelf nemen en kijken wat het doet, voordat je het aan je vriendin geeft.

 

[RicoR]

Eddie Hall

Klik om te verkleinen...

Word je daar ook vet van dan?

 

[vntl]

Ja vroeger werd toch wel eens gezegd van Eddie Hall en Ronnie Coleman dat ze myostatin deficiency hadden. Of dat waar is, weet ik niet.
Weet wel dat Belgische Witblauw koeien ook zo zijn

Klik om te verkleinen...

Volgens mij is het bij flex wheeler ooit ook echt onderzocht (meende ik)

 

[vntl]

**Armen**

Bw: 114.7kg, hoge dag vandaag 0.1kg zwaarder dan vorige hoge dag maar aangezien de gear er uit gaat worden de dagen ook eerst iets minder hoog. Nog even aanvoelen hoeveel nodig is

Pre workout:
500mcg slu-pp-332
40mg superdrol
50iu lantus
12iu humalog

Avond:
500mcg slu-pp-332

@ bassie

Superset pushdown + bi curl (kijken hoe het gaat met pols bij curls)

cable triceps pushdown:
12x45
12x50
12x60
11x85

Tri-grips cable bi curl:
12x25
12x30
12x35
10x40

Superset ezbb cable + db bi curl

Ezbb cable extensions:
12x40
12x55
10x80 +5kg -3 reps

Db bi curl:
12x5
12x12.5
10x20 +1 rep

Superset single arm tri en cable hammercurls

Cable hammer curl:
12x30
10x60 +2 reps

Single arm cable triceps:
12x10
10x20 +1 rep

Cardio:
15 min


kijk: https://youtu.be/wc9upbQQL2o?si=pd5v-Oqdx5u2FAxw

 

[vntl]

**Benen**

Bw: 115.6kg, na nachtdienst, hoge dag en weinig slaap

Pre-workout:
500mcg slu-pp-332
40mg inject superdrol

Eind middag:
500mcg slu-pp-332

@ bassie

Even anders dan normaal ivm tijd, slaap en pijntje in schouderblad. Heb dat ieder jaar wel eens

Superset extensions + leg curl

Leg extensions:
10x30
10x50
10x100

Seated leg curl:
10x30
10x50
5x100

Hammerstrength hack squat (nieuw):
10xleeg
10x120 +2 reps

Lying leg curl:
10x25
11x53 +1 rep

Superset Adductoren + Abductoren

Adductoren:
10x82
10x158 +8kg

Abductoren:
10x82
9x115 +1 rep

Stiff of rdl dbs tegen smith:
-skipped even ivm pols, onderarm en nu rug lol.

Kuiten leg press:
13x160

Cardio:
15 min


kijk: https://youtube.com/shorts/rSEr0I6SU_4?si=iFWWCGiNh7lxsUdo

 

[vntl]

**Borst + triceps**

@ bassie

Ochtend:
1000mcg slu-pp-332
40mg inject superdrol

Middag:
500mcg slu-pp-332

Bw: 115.5kg, na nachtdienst kort geslapen.

Hammerstrength flat press:
10xleeg
10x40
10x80
10x120
10x160
8x180 +1 rep

Hammerstrength incline press, stoel stand 6:
12xleeg
12x40
8x140 +20kg -4 reps

Smith incline, gewicht ex stang: (andere smith beter voor polsen)
12x40
13x90 +1 rep

Nautilus pec deck:
11x70 +1 rep

Cable pushdown v greep:
12x40
9x65 +5kg -3 reps

Cardio:
20 min

 

[vntl]

**Rug + bi**

Bw: 114.9kg

Pre workout:
500mcg slu-pp-332
30mg superdrol

Middag:
500mcg slu-pp-332

@ bassie's

Laatste dag superdrol dus vanaf morgen echt op cruise al was de mast er al uit en de test lager.

Cruise word 500mg test-c p/week.

Underhand hammerstrength, stoel stand 5:
12x33
12x54
7x103

Hammerstrength pull down underhand:
12x40
9x100

Hammerstrength chest supp wide row mid back:
12x50
10x150 +2 reps

Nautilis lever row v grip:
9x60 +2 reps

Lat stretch

Db shrugs:
9x38 +0.5kg

Db curl:
12x5
9x20 +1 rep

Cardio:
15 min

 

[vntl]

**Delts**

Bw: 116.8kg.

Eerste dag met superdrol er uit, begin week 2 cruise.

Pre workout:
500mcg slu-pp-332

Middag:
500mcg slu-pp-332

@ assen

Cable Rear delt single hand: gym80, bij nautilus gewicht door de helft.
12x5
12x20
14x30

Cable side raises seated:
12x2
12x4
10x6

Db side raises:
12x5
12x8
12x12 +2kg
14x16 +1 kg

Smith seated press: (gym80, is zwaarder)
10xleeg
10x40
6x80

Ez bb upright row:
5x40 - kut voor polsen, cable bezet door één of ander supersettend huppelkutje die kwa vorm net zo goed kan stoppen.

Machine Rear delt fly:
11x55 +1 rep

Cardio:
20 min lopen

 

[vntl]

**Rug**

Bw: 117.8kg fatty

Pre workout:
500mcg slu-pp-332

Middag:
500mcg slu-pp-332

@ assen

Lat stretch (tijdens rust Lat pulldown)

Reps naar 10.

Lat pulldown gym80:
10x40
10x60
10x80
9x105 +1 rep

Lever row gym80 (chest supp t-bar row) mid high back:
10x10
10x30
10x60 - bijna 11.


kijk: https://youtu.be/WpA4wGQ1Vkc?si=comFQGv-D5Fb64Ix


Belt small row gym80:
10x40
9x80 +5kg -3 reps


kijk: https://youtu.be/JlqXPs_pEL8?si=620Vmw5omT9_SZlW


Nautilus pull over machine:
10x30
7x64

Preacher curl gym80:
13x30

Buik machine:

Cardio:
20 min

Posing:


kijk: https://youtube.com/shorts/nQP3-D5tbkU?si=1EfKyr3h4dPPFHWs

 

[vntl]

**Borst 2**

Bw: 115.7kg

Ochtend:
500mcg slu-pp-332

Pre workout:
500mcg slu-pp-332

@ bassie

Flat db press:
-skipped polsen even meer rust

Flat bb press:
10xleeg
10x60
10x100
10x120
8x140 +1 rep

Pec fly Hammerstrength:
12x33
12x61
10x119.5 - net aan geen 11.

Nautilus plate loaded nieuw, stoel stand 3:
12x40
12x80
9x140 +1 rep

Cable flyish staand Nautilus:
-skipped bezet

Cable ez bb pushdown: (ander station)
12x40
13x75 +3 reps

Cardio:
15 min


kijk: https://youtu.be/xxHN8MTke14?si=XK_p5QVx87IX6lc0