-
Volg het forum via Google Nieuws
Kuurlog test deca 👌🏻
Bezoekers in dit topic
- Topic Starter
- #23
Jaa vind dat net zo belangrijk om te delen het is niet alleen maar kracht en spieren opbouwen mentaal komt er ook zeker wat bij kijken 😃💪
Da777n
Cool Novice
- Lid geworden
- 14 apr 2022
- Berichten
- 74
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m52
- Massa
- 143kg
- Vetpercentage
- 3%
- Lid geworden
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.300
- Waardering
- 2.653
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 11%
Zo’n kuur kost weinig en het zal je verbazen hoe weinig mensen het opvalt dat je kuurt.
- Topic Starter
- #26
Ik kuur samen met mijn vader train 2x per week met hem oude body builder van me haha lichaamsvet rond de 14 15 %
- Topic Starter
- #27
Weekje verder zo als ik al zei ging ik ff een break doen van 5 dagen het is iets langer geworden… van zaterdag tot zondag 8 dagen even een break voeding wel on point gehouden en alles is lekker herstelt geen spierpijn niets meer.
Vandaag de eerste training weer gehad schouders benen heb al me gewichten in mn notities staan en begon met trainen met alles even onder de huidige gewicht wat ik normaal doe doe ik voor blessures al helemaal voor schouders.
er is dus helaas deze week weinig gebeurt ff me rust gepakt en denk dat ik er sterker uitkom💪😁vanaf nu weer knallen.
Mentaal voel ik me goed en merk wel dat me libido wat minder word als voorheen als in de eerste weken ergens ook wel chill werd af en toe niet goed😂😂 het is nog zeker hoog maar wel wat minder gelukkig.
Tot volgende week met meer spannend nieuws 😝
Vandaag de eerste training weer gehad schouders benen heb al me gewichten in mn notities staan en begon met trainen met alles even onder de huidige gewicht wat ik normaal doe doe ik voor blessures al helemaal voor schouders.
er is dus helaas deze week weinig gebeurt ff me rust gepakt en denk dat ik er sterker uitkom💪😁vanaf nu weer knallen.
Mentaal voel ik me goed en merk wel dat me libido wat minder word als voorheen als in de eerste weken ergens ook wel chill werd af en toe niet goed😂😂 het is nog zeker hoog maar wel wat minder gelukkig.
Tot volgende week met meer spannend nieuws 😝
- Topic Starter
- #28
Zijn we weer week 9,5 zo als ik al zei paar dagen rust gehad en dat heeft me erg goed gedaan alles top herstelt en ik ben er echt sterker uitgekomen door de kuur heb ik t gevoel dat alles zo snel en goed herstelt het is echt ongelofelijk.
Mentaal voel ik me beter dan ooit erg gelukkig en kan weer normaal goed slapen ik barst van de energie, libido is nog wat afgenomen het is uiteraard meer als voor de kuur maar niet meer zo heel heftig 😂 ben ik wel blij mee want man man man het sloeg nergens op begin wel rond me schouders wat puistjes te krijgen geen kraters maar kleintjes ff in de gaten houden.
Gewicht jaja me doel is gehaald ! 91kg hoppa van 83,1kg naar 91kg heeel netjes en we hebben nog ff.
Ook wat nieuwe kleren moeten kopen want leek wel een homo zo strak zat alles😂kracht gaat steeds maar beter en beter ik doe progressive overload dus alles eerst 4x10 kunnen voordat ik het gewicht omhoog gooi werkt voor mij erg goed en erg leuk als je dan eerst begint met moeite bij 4x6 😃 schouders klappen eruit vooral voorkant schouders en me traps , het leuke aan de kuur is dat je echt met de week verschil ziet geeft je echt erg veel zin en motivatie ook dat ik persoonlijk me mentaal zo vrolijk en goed voel tot volgende week 💪
Mentaal voel ik me beter dan ooit erg gelukkig en kan weer normaal goed slapen ik barst van de energie, libido is nog wat afgenomen het is uiteraard meer als voor de kuur maar niet meer zo heel heftig 😂 ben ik wel blij mee want man man man het sloeg nergens op begin wel rond me schouders wat puistjes te krijgen geen kraters maar kleintjes ff in de gaten houden.
Gewicht jaja me doel is gehaald ! 91kg hoppa van 83,1kg naar 91kg heeel netjes en we hebben nog ff.
Ook wat nieuwe kleren moeten kopen want leek wel een homo zo strak zat alles😂kracht gaat steeds maar beter en beter ik doe progressive overload dus alles eerst 4x10 kunnen voordat ik het gewicht omhoog gooi werkt voor mij erg goed en erg leuk als je dan eerst begint met moeite bij 4x6 😃 schouders klappen eruit vooral voorkant schouders en me traps , het leuke aan de kuur is dat je echt met de week verschil ziet geeft je echt erg veel zin en motivatie ook dat ik persoonlijk me mentaal zo vrolijk en goed voel tot volgende week 💪
- Lid geworden
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 4.780
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
- Topic Starter
- #30
Zeker kwaliteit ben erg tevreden alles staat lekker vol vetpercentage ietsje meer maar buikspieren en aders erg goed nog te zien.💪
- Topic Starter
- #32
Dat kan ik idd een x doen😃
- Lid geworden
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.300
- Waardering
- 2.653
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 11%
Dat zijn goede gains man. Ga je hierna een cruise in of toch off?
- Topic Starter
- #34
Daar zit ik nog over na te denken aangezien ik me ment en fysiek zo top is en het graag wil behouden😁
- Topic Starter
- #36
Maar denk dat het wel meer is dan dat je helemaal off gaat toch?In cruise wordt dat geleidelijk ook wel minder. Dan ga je al weer kijken voor volgende kuur
- Lid geworden
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 19.341
- Waardering
- 17.511
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 11%
- Topic Starter
- #38
Ja ik weet wel zeker dat ik na me kuur door wil gaan kuren dus denk dat ik wel een cruise ga doen wat raden jullie me aan? 150mg p week? Of is dat te veel
- Topic Starter
- #40
Met 200mg ew behoud je meer massa denk ik dan dat je helemaal stopt nou ik ga dan wel stoppen met deca dat is natuurlijk ook veel massa daar zal wat van verloren gaan denk ik
