De meeste reactie zijn crap!!
(sorry hoor maar het hoe en waarom ontbreekt in de vraag en de reacties)
De tijdsduur van je training kun je varieren en hangt mede af van het aantal keer in de week trainen
én van de stofwisseling van de persoon
én van de intensiteit van de training
én van de doelstelling die iemand heeft
én wel of niet spuiten
én de mate van getraindheid .. ga nog maar ff door.
Mijn ervaring is 45 min á 60 min maximaal als ik 6 dagen-split-schema heb met alleen zondag rust. En als ik iets meer op volume train soms 60 á 80 minuten, maar dan train ik drie dagen en dan dag rust en dan weer drie dagen et cetera.
Ik heb een stofwisseling van een Lambo, dus langer als een uur vind ik vaak moeilijk, wordt ik duf enzo. Energie is op, concentratie wordt minder, gretigheid verdwijnt. (Eten en drinken heb ik prima op orde.) Moet ik wel zeggen dat ik vaak knetterhard train (trainingsmaatjes die tegen de vlakte gaan heb ik zo nu en dan
)
