Last van "krakende" gewrichten

[Sonic1]

Heeft iemand hier ook soms last van "krakende" knieën bij het uitvoeren van de deadlift ? Ik heb 't vooral in m'n linkerknie.. Het doet niet pijn, maar dat gevoel doet mij niet bepaald aan iets gezonds denken.

Zelfde probleem als ik dumbbell front raises of military presses doe voor m'n schouders. Hier gaat 't dan weer meestal om m'n rechterschouder die 'krakt'.

Ik heb zo het gevoel alsof ik mijn gewrichten hiermee 'uitslijt'.

Een vriend heeft hetzelfde ad hand als em schouders traint.

Is dit slecht, ongezond, of moet ik gewoon de oefeningen blijven verder doen ?

Ik denk overigens dat het niet aan de uitvoering ligt, want het is telkens maar de linker- of rechterkant van m'n lichaam dat er last van heeft.

Klik om meer te lezen...

 

[obikoe]

beter opwarmen , rekken en stretchen voor je begint.

 

[jeffrey1987]

ik heb het soms ook.
thuis ook wel eens al ik wat van de grond moet pakken of uit een laag kastje.
het doet geen pijn nee.maar zoals je al zei het klinkt niet gezond.

 

[yankeefive]

Heb ik ook. Soms als ik opsta dan maak ik hetzelfde geluid als een stel krolsche katten die met elkaar bezig zijn.

Maarja niets om je zorgen over te maken.

 

[baajes]

zolang je geen verschuivingen voelt of een "plop" altijd dan zit je nog goed , goed veel calcium nemen, goed voor de botjes .

 

[Rawplayer]

Heb ik ook, kan geen kwaad Sommige mensen kraken van alle kanten

 

[flowergrrl]

Heb ik ook. Soms als ik opsta dan maak ik hetzelfde geluid als een stel krolsche katten die met elkaar bezig zijn.

Klik om te verkleinen...

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? Zo dat klinkt ernstig!

Ik heb het overigens ook.
(Niet die krolse-kat-geluiden bij het opstaan, maar krakende gewrichten.)

 

[SHUTTERSPEED]

Je zou mijn knieen eens moeten horen als ik gewoon door mn knieen zak, zolang het geen pijn doet hoef je je geen zorgen te maken.

zolang je geen verschuivingen voelt of een "plop" altijd dan zit je nog goed , goed veel calcium nemen, goed voor de botjes .

Klik om te verkleinen...

calcium is overrated

 

[Fenrir]

Kraakt het zoals je je vingers kan laten kraken als je ze in elkaar doet en je armen strekt? Dat is namelijk geen probleem.

Als het anders kraakt kan het iid zo zijn dat je gewrichten gaan slijten, een maat van mij had dat dus en die kreeg hiervoor glucosamine van de dokter. Dit is werkt als een soort smeermiddel voor de gewrichten. Oude mensen gebruiken dit ook voor reuma enzo. Kan je gewoon bij de drogist halen.

Groet

 

[SpprSi]

kan gewoon een klein teveel aan kraakbeen zijn dat slijt

 

[lazzo]

Heeft iemand hier ook soms last van "krakende" knieën bij het uitvoeren van de deadlift ? Ik heb 't vooral in m'n linkerknie.. Het doet niet pijn, maar dat gevoel doet mij niet bepaald aan iets gezonds denken.

Zelfde probleem als ik dumbbell front raises of military presses doe voor m'n schouders. Hier gaat 't dan weer meestal om m'n rechterschouder die 'krakt'.

Ik heb zo het gevoel alsof ik mijn gewrichten hiermee 'uitslijt'.

Een vriend heeft hetzelfde ad hand als em schouders traint.

Is dit slecht, ongezond, of moet ik gewoon de oefeningen blijven verder doen ?

Ik denk overigens dat het niet aan de uitvoering ligt, want het is telkens maar de linker- of rechterkant van m'n lichaam dat er last van heeft.

Klik om te verkleinen...

Ik heb t zelfde voor wat betreft de schouders! Bij mijn knieen had ik het ook heeeeeel lang! Tot ik mijn benen minder vaak en ook minder zwaar ben gaan trainen, omdat het pijnlijk begon te worden. Nu is het weg bij de knieen, maar ik blijf het lekker rustig aan doen! Wat bij de front raises wel eens wil helpen is een andere grip.. dus de dumbbells vast houden net als bij hamer curls!

Volgens mij is glucosamine ook overrated. Heeft voor mij iig niet veel uitgemaakt!

 

[Zelda]

Ik heb het ook idd, hoewel je vaak hoort dat het geen kwaad kan ben ik er toch niet helemaal gerust op.

 

[harvey1980]

Ik heb het ook, met name in mijn schouders, maar ik heb dan ook mijn sleutelbeen een keer gebroken gehad (op 2 plaatsen)

 

[Samu]

Als het constant kraakt lijkt het me ook niet gezond, zelfs al doet het geen pijn.

 

[Big-T]

Niet pijnlijk knakken/kraken van gewrichten wilt gewoon zeggen dat er vacuum is tussen gewrichten/kraakbeen en dat maakt een knakkend geluid bij rotatie, de anatomische vorm van het gewricht bepaald in welke mate het is. Totaal ongevaarlijk, heb het zelf al jaren in de knieën en het blijft aanwezig wat je ook neemt of doet. Maakt ook niet uit want je hebt er verder totaal geen last van.

Doet het wel pijn of voelt het onaangenaam dan moet je idd wel naar een specialist vragen bij je huisdokter.

 

[Mike87]

Schouders kraken altijd, vooral bij side raises. Maar doet geen pijn, alleen beetje vreemd. Als ik hand op mijn shcouder leg en een rondje draai voel ik 'm ook kraken

 

[Sonic1]

Het doet inderdaad geen pijn, maar is wel een beetje vreemd. Ik ervaar het iig niet als het kraken van m'n vingers.
Ik wou er gewoon zeker van zijn omdat een schouderblessure één van de irritantste blessures is.

 

[bart82]

heb dat bij BP, gaat allemaal perfect tot ik op 2cm boven m'n borst zak en dan "knak", "knak".

 

[Sonic1]

Ik heb t zelfde voor wat betreft de schouders! Bij mijn knieen had ik het ook heeeeeel lang! Tot ik mijn benen minder vaak en ook minder zwaar ben gaan trainen, omdat het pijnlijk begon te worden. Nu is het weg bij de knieen, maar ik blijf het lekker rustig aan doen! Wat bij de front raises wel eens wil helpen is een andere grip.. dus de dumbbells vast houden net als bij hamer curls!

Volgens mij is glucosamine ook overrated. Heeft voor mij iig niet veel uitgemaakt!

Klik om te verkleinen...

Dat ga ik wel eens proberen. Blijft de oefening dan nog even effectief ?

 

[Sonic1]

heb dat bij BP, gaat allemaal perfect tot ik op 2cm boven m'n borst zak en dan "knak", "knak".

Klik om te verkleinen...

Bij incline benchen heb ik het ook wel.