Last van ¿spier? onder oksel

[Tha Bomb]

ps:

het gaat me niet alleen om de zomer maar juist vooral omdat ik me lekker voel een geen last heb van dit soort k*t pijntjes.


Mede daarom fitness ik nu ook en voetbal ik nie meer


tuurlijk is zomer een hele belangrijke bijzaak xD

 

[Vihae]

Teres Major
Teres Minor
Latissimus Dorsi => die hechten achteraan in oksel (de achterste okselplooi)

Pectoralis Major => VOORAAN de oksel

Als je weet waar de pijn zit, dus vooraan of achteraan de oksel dan weet je welke spier(en) het is(zijn).
Teres Major en Latissimus dorsi zijn niet (of heel moeilijk) van elkaar te onderscheiden.
Teres Minor heeft erges anders aan dan de 2 vorige maar deze wordt niet echt gigantisch belast.

Nu genoeg over spieren.. stop me wenen, je leven zal er ook niet altijd rooskleurig uitzien.
Rusten of op laag gewicht terug gaan (aangezien het niet workoutgebonden is)
Als de pijn blijft aanhouden, naar dokter of fysio gaan.

 

[supranormal]

lol

 

[veys]

ik heb dat ook soms van te zware borsttraining

BCAA's voor slapengaan (en kwark meestal dus ook )
warm bad ( really hot )
Voltaren gel is ook mijn beste vriend!