lat pull down (kniesteun??)

[Degiebody]

Hallo allemaal,

Vroeg me 1 ding af. Heb een pully gezien maar zitten geen kniesteunen bij.
Is deze pully dan handig om te kopen? Bestaan er artikelen om dit op te lossen?
Neem aan dat er wel meer mensen zijn met bijv. Een wallpulley!!

Mvg dennis

Klik om meer te lezen...

 

[Kees de Grote]

Ik heb een wall pulley zonder kniesteunen en ik ben zelf 95 kilo, dus trek mezelf niet zo snel omhoog met pulldowns. Als je zelf lichter bent kan het wel een probleem zijn denk ik.

 

[Kajak]

Geen probleem. Je hebt geen kniesteunen nodig. Als je zwaarder trekt, introduceer je pullups in je training.

 

[zerotohero]

paar gewichten op je benen leggen om jezelf niet omhoog te trekken

 

[Ronnie Coleman]

paar gewichten op je benen leggen om jezelf niet omhoog te trekken

Klik om te verkleinen...

Dat werkt volgens mij niet hoor, die vallen gewoon van je benen af...

 

[Kees de Grote]

Rugzak op met gewichten erin

 

[zerotohero]

Dat werkt volgens mij niet hoor, die vallen gewoon van je benen af...

Klik om te verkleinen...

haha ja als je als een bezetene aan die stang gaat lopen trekken wel; gewoon rustige gecontroleerde bewegingen wil prima met 2 x 25kg op je benen. Werkt bij mij prima, wel oppassen dat ze niet op je poten vallen!

 

[Degiebody]

Haha oké bedankt voor jullie reacties;-)