Lat pulldown met close grip

[Skatermarvin]

Hey Dbb'ers,

In mijn gym hebben we geen cable row maar een fancy compound row van nautilus (of zo iets).

Wel hebben we een latt pull down (met zo'n kabel zeg maar)
Nu hebben we een brede stand daaraan hangen,

maar vroeg me af of de oefening een extra toegevoegde waarde heeft met deze:

http://gymratz.co.uk/weight-training-gym-equipment/usrimage/seated-row-bar.jpg

Want wil er namelijk een gaan kopen voor in de gym bij fitness-seller samen met een eenhandsgreep voor single arm pressdowns.

raden jullie mij aan deze te kopen of heeft het echter geen toegevoegde waarde?

edit: Ja, mijn gym eigenaar is gierig en wil niet af van het healthcenter fitness idee..vandaar dat ik hem een beetje wil helpen met wat equipment..

Klik om meer te lezen...

 

[Jonko]

Heb etzelfde bij mijn gym healthcenters he ^^

maar dat is wel een hele goede, ook voor rows

 

[Skatermarvin]

rows kan helaas niet..want het is geen cable row, maar dit (klote) ding,

http://www.bwh.pt/bwh/images/thumb/nls_S5CR_det_v1_m56577569831058690.jpg.

Maar latt puldown met die grip voor je borst is een goede optie?

 

[SHUTTERSPEED]

ja je pakt je rug dan net op een iets andere manier aan. het hangt zeg maar tussen een pronated en supinated grip in.

 

[Skatermarvin]

Dus gewoon kopen dat ding, ook al is het puur voor de variatie?

 

[SHUTTERSPEED]

tja het is geen strikte noodzaak maar ja als je het er voor over hebt why not

btw is een abbo bij jullie zo goedkoop dat hij niet wil investeren

 

[Skatermarvin]

Ik betaal 31,50 per maand. En hij gaat pas uitbreiden als het een langere tijd echt druk is. zo hebben we ook geen kabels en geen kuiten apparaat.

Ik heb hem ook al medegedeeld dat als hij gaat uitbreiden ik nog wat sugesties heb zoals zo'n combi station met een cable crosover en een calfraise!!

Maar dan ga ik hem denk bestellen, samen met een enkele greep voor pressdowns.


Iemand nog toevoeginge waarom dit nu wel of niet een goede oefening is?

 

[Guest]

Bent over Barbell rows is da shit !!!

 

[Skatermarvin]

Bent over Barbell rows is da shit !!!

Klik om te verkleinen...

Die doe ik natuurlijk ook

 

[magnus]

Het moet echt niet gekker worden.

Ik zie iedereen in die gym al met z'n eigen materiaal toekomen

 

[Skatermarvin]

als het niet anders kan...als ik meer financiele middelen had kocht ik die cros over, calf raise en dan ook nog maar een t-bar..

 

[magnus]

als het niet anders kan...als ik meer financiele middelen had kocht ik die cros over, calf raise en dan ook nog maar een t-bar..

Klik om te verkleinen...

Effe serieus kerel, kan je niet beter een andere gym overwegen

 

[Skatermarvin]

Effe serieus kerel, kan je niet beter een andere gym overwegen

Klik om te verkleinen...

Zou wel willen maar de enige in de buurt is 10 km verder en heb nog geen auto..

 

[SHUTTERSPEED]

Het moet echt niet gekker worden.

Ik zie iedereen in die gym al met z'n eigen materiaal toekomen

Klik om te verkleinen...

helaas is het in mijn gym ook ongeveer zo ver

 

[3XL]

Zou wel willen maar de enige in de buurt is 10 km verder en heb nog geen auto..

Klik om te verkleinen...

Neem de fiets en zie dat als algehele warming-up

 

[Enzyme]

Idd....dus is natuurlijk van de zotte...en 10km is toch niet ver ?

 

[Skatermarvin]

Neem de fiets en zie dat als algehele warming-up

Klik om te verkleinen...

Vind alleen m'n cooling down wat lang dan, haha.

Maar het is wel een idee inderdaad!

 

[magnus]

Neem de fiets en zie dat als algehele warming-up

Klik om te verkleinen...

Je bent me net voor

 

[kazamafury]

zon ding is ook meteen handig voor T-bar rows

 

[cuda]

Dus gewoon kopen dat ding, ook al is het puur voor de variatie?

Klik om te verkleinen...

plus stel dat je ooit met een homegym begint heb je direct al materiaal