Lesgeven bodypump en mijn vaste training?

[Yzord]

Ik kan als alles meezit voor 32 uur op een sportschool werken. Men zou dan wel graag zien dat ik groepslessen ga geven, waaronder ik zelf dan mag kiezen welke...zoals spinning, bodypump, bodyattack etc.

Dit leek mij leuk, ware het niet dat ik bang ben dat ik in de knoop kom te zitten voor mijn eigen training. Ik doe aan bb en zou dat ook graag verder willen doen. Maar als ik aangeef dat ik geen groepslessen wil geven (in ieder geval geen lessmills) dan ben ik bang dat ze me niet aan willen nemen.

Nu weet ik dat je met dit soort lessen als klant aardig wat calorieen verbrand, maar hoe zit het als leraar? Staat deze ook constant 60 minuten te puffen en te steunen? En wat als ik mijn calorie inname verhoog en voor de les een wheyshake inneem met eventuele bcaa's...hoe groot is dan de kans dat ik in de knoop kom te zitten met mijn eigen training?

Mij is nog niet verteld hoeveel uur men graag zou willen zien dat ik groepsles geef, maar komen ze aan dat ik elke dag lessmills moet gaan geven, dan ben ik bang dat het niks wordt. Wat ik best jammer vind, want ik kan er ook als fitnesstrainer aan de slag en dat is toch mijn main goal.

Iemand enig zinnig idee hierover?

Klik om meer te lezen...

 

[Marijn]

Ik heb ook groepslessen moeten geven.
Ik vind het echt geen ruk aan.
En het is voor de leraar nog vermoeiender, want je moet dan praten/schreeuwen. Op de maat tellen. Mensen motiveren door zelf harder te gaan dan hun.
Ik heb gemerkt dat BBing en de meeste groepslessen niet samen gaan. BodyPump lijkt me wel goed te doen, voor het shock effect.

 

[B@ss]

Je geeft het zelf feitelijk al aan, je hebt te weinig info om hier een zinnig idee over te vormen.
Ik kan me wel voorstellen dat je geen cardio meer hoeft te doen als je die groepslessen gaat geven

 

[Ano_1978_15]

Kies anders 1 groepsles wat met kracht te maken geven; bodypump.

Ik weet niet hoe het bijv. met je spinnen zit, maar ik bijv. zou dit echt niet hoeven doen. Mijn klanten zouden het beter volhouden... dan ik. En dat kan natuurlijk niet.

Ik denk dat wanneer je 2 x p.w. een bodypump les geeft. En 1 x p. w. iets anders wat je ligt. Dat ze dit wel goed vinden.

TIP;

Wanneer je zorgt dat je via opleiding/lessen weet ik veel wat maar in ieder geval; GECERTIFICEERD gespecialiseerd raakt SPECIFIEK in; voeding,antomie/fysiologie en fysiotherapaut, supplemten, fitness trainingen.

Dan kun je overal terecht , meer verdiennen. En je hoeft geen groepslessen te geven. Of heel weinig

 

[Lauw]

als je geluk hebt zitten er misschien allemaal krolse strakke studentes in je klasje.

Maargoed, reken maar dat je cal. inname omhoog moet gooien, anders wordt je lekker droog. Dat lessmills schijnt nog wel pittig te zijn. Dus je wordt droog en je krijgt een goede conditie.
Hoeveel uur moet je lessmills geven? toch niet die 32 hoop ik?

persoonlijk denk ik dat het lichaam een hoop kan hebben, ik denk dat je na een paar weken getraind genoeg bent om 's middags / 's ochtends je eigen training te doen, en vervolgens 's avonds je lessmills klas.

Ik zou de gok nemen, je kan altijd nog kappen als het echt niets is. En voor de zomer is het toch mooi als je lessmills gaat geven? want dat je droger wordt is denk ik een feit. en met een beetje mazzel heb je dit soort leerlingen.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

En dan na de training, oh Yzord ik voel hoe mijn gluteus maximus helemaal verkrampt, wil jij ze misschien even los masseren? onder de douche?

 

[roxxe]

doe bodypump met > 100kg

 

[Yzord]

Ok, dat lees positief maar in hoeverre zou ik spierverlies kunnen lijden, droger worden is niet zo'n probleem natuurlijk....gaat mij meer om het feit dat ik bang ben dat ik de zwaarte van mijn huidige training niet meer aankan

 

[Lauw]

ik denk dat je de eerste 2 weken wel spierpijn zal hebben en dan zal je eigen krachttraining minder intensief zijn.
Maar ik geloof nogal in het aanpassingsvermogen van het lichaam.
dus ik denk dat je na een aantal weken prima EN bodypump/ lessmills kan geven EN ook je eigen trainingen doen. Kijk maar naar topsporters, een heleboel werken ook 2 trainingen per dag af, 5 dagen per week. Als dat teveel van het lichaam zou vragen dan zouden coaches dat niet doen want dan gaat het ten koste van de prestaties.

Ik denk dat je wel meer kh moet gaan eten, en dat je trainingen moet gaan periodizeren (helpt tegen overtraining). Overigens spreek ik niet uit ervaring. Ik denk dat dit het prima kan.

 

[Yzord]

Nou, als ik smorgens lessmills zou geven en de rest van de dag rust en savonds mijn training doe denk ik ook wel dat het kan, maar ik zou dan mijn voedingsschema overhoop moeten gooien. En wat about kuren...sta ik daar al na 5 minuten te zweten

 

[maniac]

Hoeveel uur moet je les geven dan? Bij bodypump is het i.i.g. zo dat je de hele les mee moet doen. Je kunt wel kiezen voor lichte gewichten(als je ego dat toelaat )
Verder is spinning ook een optie voor 1 keer per week ofzo en hoe vaker je het doet, hoe gemakkelijker het gaat en ook bij spinning kun je de intensiteit zelf bepalen.

 

[The Sentinel]

Mensen zullen je heus niet minderwaardig vinden als je minder gewicht neemt als zij. Ook niet als je niet alle oefeningen niet volledig mee doet. Het belangrijkste is gewoon dat ze zich begeleid voelen.
Omgekeerd is wel zo. Als jij daar met zware gewichten gaat heffen en bijna moet stoppen omdat je je bewegingen niet meer goed doet zullen ze je wel onderuit halen.

Idem zo bij Spinning of indoorcycling (of als het LesMills is RPM). Je moet niet harder trappen om aan aanzien te winnen... Je moet de mensen kunnen motiveren om verder te gaan dan ze denken te kunnen en hen het gevoel geven dat ze dat ook kunnen!

Daar draait het om als je instructor bent.
Ik geef zelf zowel Spinning (r) als BodyPump en dat is mijn ervaring.

 

[Shakawkaw]

jeuzus wat een bump!

 

[Jeffa040]

Hondsbrutaal

 

[EricR]

Pumpslotje.