lichaam "leren" minder uren slaap
- Topic starter Ovalidem
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 72
- Weergaven 7.134
- Volgers 23
- Lid sinds
- 4 sep 2007
- Berichten
- 1.761
- Waardering
- 65
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 7%
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
dit dus.. hiernaast is slaap erg belangrijk voor je herstel en groei.. blijven lezen, zo te zien nog veel te leren!
Laatst bewerkt door een moderator:
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
Ovalidem
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 jun 2012
- Berichten
- 76
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 26%
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Neen. Je hebt gewoon een bepaalde hoeveelheid nodig als je echt fit wilt zijn.
En 6 maaltijden per dag is stierenschijt man.
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
Laatst bewerkt door een moderator:
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2011
- Berichten
- 1.139
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 7%
AwesomeSauce
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 jun 2010
- Berichten
- 956
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 9%
Goede rust is belangrijker dan over hoeveel maaltijden je je voeding over de dag verdeeld. Als het maar redelijk evenredig over de dag verdeeld is (bijvoorbeeld niet een enorme kcal en koolhydraat bom in de avond) is het goed. Natuurlijk is de samenstelling van die voeding het állerbelangrijkst.
HerBaszdmeg
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 jun 2012
- Berichten
- 194
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 8%
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
In welk geval niet dan?
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
HerBaszdmeg
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 jun 2012
- Berichten
- 194
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 8%
Slaap elke nacht van 3 uur tot 8 uur in de ochtend, daarna eten trainen en de hele dag werken. Nooit een probleem. Als ik juist lang slaap voel ik me vochtig worden.
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
is ook heel goed voor je herstel en spiergoei 5 uurtjes slaap
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Omdat je niet om de 3 uur een maaltijd naar binnen hoeft te gooien. Je vreet gewoon voordat je de deur uitgaat, en weer als je thuiskomt, en nog een keer voordat je gaat pitten.
HerBaszdmeg
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 jun 2012
- Berichten
- 194
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 8%
Denk dat zwaar werk meer met je doet dan een goede nacht rust, gelukkig zit ik de hele dag op mijn luie reet.is ook heel goed voor je herstel en spiergoei 5 uurtjes slaap
OP, lees dit eens door en dan zul je het misschien wat beter begrijpen.
http://www.leangains.com/2010/04/leangains-guide.html
http://www.leangains.com/2010/04/leangains-guide.html
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
Tuurlijk doet zwaar werk meer met je dan een GOEDE nachtrust.. Heroine spuiten doet ook meer met je dan een SLECHTE nachtrust, maar wtf heeft dat met dit topic te maken dude!??
Soortgelijke topics
