Linkerdeel lichaam zwakker

[Ectoo]

Ik heb een probleem

Mijn linkerdeel van mijn lichaam is veel sterker dan mijn rechterdeel. Ik kan meer met biceps, met borst (bv dumbell press)
met schouders (db lateral raise) en met benen (bv one leg legpress).

Ik train nu al een jaar en dacht dat dit zou gelijk komen, maar niet dus. Mijn linkerbiceps is veel groter dan mijn rechter (1 - 1.5 cm). En mijn traps zijn ook erg . Als ik mijn armen opspan (horizontaal) dan is mijn ene arm gewoon 2-3 cm hoger dan mijn andere, gewoon door mijn traps. Dit is zo vervelend.

Ik zou graag weten hoe ik dit kan oplossen...

Mvg Ectoo

Klik om meer te lezen...

 

[Poppin]

Db oefeningen beginnen met je zwakste kant en evenveel herhalingen doen met allebei de kanten(ook allebei met de juiste uitvoering)

 

[kensha]

Is dit ook bij jou benen?

Het is logisch dat het ene lichaam deel sterker is dan het ander.
Het enigste wat ik je kan aanraden is om jou focus bij je linker deel van je lichaam neer te zetten en niet je rechter deel van je lichaam tijdens de training laten domineren.
Desnoods meer kracht zetten met je linker gedeelte van de lichaam en minder kracht aan je rechte gedeelte van je lichaam zetten.

 

[meaantje]

minder rukken

gr meaantje


pak je dl met mixed grip`?

 

[Ectoo]

minder rukken

gr meaantje


pak je dl met mixed grip`?

Klik om te verkleinen...

Mixed grip yep. Dl niet meer zoveel ivm kromme bovenrug

 

[gveen1990]

trekt vanzelf weg,
je hebt altijd een mindere kant, dit wordt vanzelf minder.

 

[eddieuutemst]

je hebt altijd een mindere kant, dit wordt vanzelf minder.

Klik om te verkleinen...

 

[yasmine]

Vraag eens raad aan 3xl. Dit is niet zo makkelijk op te lossen en vraagt toch wel wat meer kennis dan wat de meeste hier hebben.