- Lid sinds
- 9 mei 2004
- Berichten
- 18.657
- Waardering
- 14
[LOG] Roxxe
- Topic starter roxxe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 131
- Weergaven 6.229
- Volgers 1
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 2 apr 2003
- Berichten
- 5.432
- Waardering
- 134
roxxe zei:
hoort dit niet in het gare hanenhok?? tenminste ik neem toch aan dat je dit niet serieus gaat doen!?
- Lid sinds
- 9 mei 2004
- Berichten
- 18.657
- Waardering
- 14
Marky
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 27 jun 2003
- Berichten
- 12.706
- Waardering
- 333
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
wat is niet werken? Je zal wel vet verliezen als je beneden je kcal behoefte zit. Vraag is of je spiermassa verliezen en slechte trainingen door een tekort aan koolhydraten ook daarbij wil rekenen. Om het nog niet te hebben over een verminderd metabolisme door de lage energie opname. succesroxxe zei:
- Lid sinds
- 9 mei 2004
- Berichten
- 18.657
- Waardering
- 14
Moob
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 aug 2004
- Berichten
- 1.828
- Waardering
- 2
George zei:struisvogelvlees? is dat eetbaar
ja das best goed te eten.
heb wel eens struisvogel steak/biefstuk op. verkochten ze gewoon in de supermarkt in het vriesvak, maar niet het hele jaar door helaas.
MightyDuck
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 dec 2003
- Berichten
- 6.013
- Waardering
- 3
- Lid sinds
- 9 mei 2004
- Berichten
- 18.657
- Waardering
- 14
voorlopig is m'n spiermassa niet meer zo belangrijk 
m'n gewicht wel, 'k wil cutten naar 85-90kg en dan zien we wel
[DAG 3]
300gr gebakken in olijfolie kipfilet met verse champignons (met peper,zout,kurkuma)
salade
3l water
1 plakje cheddarkaas & 3 plakjes kippewit in de microgolf
edit:
gewicht: 103.8kg
m'n gewicht wel, 'k wil cutten naar 85-90kg en dan zien we wel
[DAG 3]
300gr gebakken in olijfolie kipfilet met verse champignons (met peper,zout,kurkuma)
salade
3l water
1 plakje cheddarkaas & 3 plakjes kippewit in de microgolf
edit:
gewicht: 103.8kg
Laatst bewerkt:
eq_909
Huge Freak
- Lid sinds
- 4 apr 2004
- Berichten
- 7.582
- Waardering
- 1
Ik weet niet of je hem al kent, maar dit is écht een aanrader!
http://www.burnthefat.com/?hop=Tw
Iig, succes met het cutten.
http://www.burnthefat.com/?hop=Tw
Iig, succes met het cutten.
Smoothmold
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2003
- Berichten
- 5.768
- Waardering
- 6
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
- Lid sinds
- 9 mei 2004
- Berichten
- 18.657
- Waardering
- 14
het lijkt weinig, maar 'k heb "voldoende", een gevoel van "vol" te zijn
vandaag eerste training gehad na 3 dagen dieet
schouders: shrugs: 10x 100kg barbell (front & back)& 10x30kg dumbbell shrugs
dan wat spinning, 'k had minder verzuring in m'n knieën, valt dus erg goed mee tot nu en wat me opviel: m'n hartslag was meer geregelder
'k had nml een max van 160 die dan meestal rond de 140 bleef terwijl voor m'n dieet die nauwelijks stabiel bleef.
vandaag eerste training gehad na 3 dagen dieet
schouders: shrugs: 10x 100kg barbell (front & back)& 10x30kg dumbbell shrugs
dan wat spinning, 'k had minder verzuring in m'n knieën, valt dus erg goed mee tot nu en wat me opviel: m'n hartslag was meer geregelder
'k had nml een max van 160 die dan meestal rond de 140 bleef terwijl voor m'n dieet die nauwelijks stabiel bleef.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
acidreign
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2004
- Berichten
- 1.448
- Waardering
- 3
- Lid sinds
- 9 mei 2004
- Berichten
- 18.657
- Waardering
- 14
wel zoals ik al zei, spiermassa is m'n prioriteit nu niet
en hoe kan ik m'n lichaam in "starvation mode" brengen wanneer ik genoeg eet?
'k wil ecto worde verdorie
[DAG 4]
's morgens: 2 gekookte eitjes
's smiddags: 4 gebakken eieren met tofu
dessert: 50gram cheddar
's avonds
150 gram kippefilet
salade
2 liter water
morgen es wegen
en hoe kan ik m'n lichaam in "starvation mode" brengen wanneer ik genoeg eet?
'k wil ecto worde verdorie
[DAG 4]
's morgens: 2 gekookte eitjes
's smiddags: 4 gebakken eieren met tofu
dessert: 50gram cheddar
's avonds
150 gram kippefilet
salade
2 liter water
morgen es wegen
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
Minder spieren = lager metabolisme = minder vetverbranding in rust en activiteit.roxxe zei:
Genoegen hoe kan ik m'n lichaam in "starvation mode" brengen wanneer ik genoeg ee
'k wil ecto worde verdorie
Ik eet meer in 1 maaltijd dan jij op 24 uur tijd 
En low cal dieten werken in begin heel goed door het "schok effect", daarna steeds minder en minder, tot je metabolisme in starvation gaat en daarna mag je blij zijn als je metabolisme ooit nog beter zal worden dan ervoor.
Als je zo graag ecto wil worden, dan ben je nu wel heel fout bezig, ecto mensen hebben een metabolisme als een trein. Alles wat je nu doet zorgt ervoor dat je metabolisme trager zal gaan dan ooit.
Denk er nog maar eens over, wij lullen hier nooit over dit soort dingen.
- Lid sinds
- 3 sep 2003
- Berichten
- 6.967
- Waardering
- 51
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 58kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik denk dat je eens moet googlen op 'skinny fat'. Dat is nl wat je wordt als je je spiermassa niet vast weet te houden.roxxe zei:wel zoals ik al zei, spiermassa is m'n prioriteit nu niet
en hoe kan ik m'n lichaam in "starvation mode" brengen wanneer ik genoeg eet?
'k wil ecto worde verdorie
[DAG 4]
's morgens: 2 gekookte eitjes
's smiddags: 4 gebakken eieren met tofu
dessert: 50gram cheddar
- Lid sinds
- 9 mei 2004
- Berichten
- 18.657
- Waardering
- 14
'k bleef voor m'n dieet op 2200kcal dag, maar ik verzwaarde erop (grotendeels door de krachttraining, maar ik wil nu cutten)
en hongerdieëten zijn echt niet aan mij besteedt
hoe meer proteïne je eet, hoe minder honger je hebt
dat van die "ecto worden" was wel een grap
en hongerdieëten zijn echt niet aan mij besteedt
hoe meer proteïne je eet, hoe minder honger je hebt
dat van die "ecto worden" was wel een grap