Maisbrood

[Triceps_XL]

Meestal eet ik in de ochtend/overdag volkorenbrood, maar wordt snel bue. Is Maisbrood een goed alternatief hierop?

Maisbrood wordt met name gemaakt met tarwebloem.

 

[Vonk]

Ligt er een beetje aan wat je doel is, maar als je door te variëren met verschillende soorten brood wel je doel kunt behalen en met alleen volkoren brood niet, dan is het advies natuurlijk; vooral variëren.

 

[Triceps_XL]

Ligt er een beetje aan wat je doel is, maar als je door te variëren met verschillende soorten brood wel je doel kunt behalen en met alleen volkoren brood niet, dan is het advies natuurlijk; vooral variëren.

Thanks Punjab!

Was vroeger wel een stuk fanatieker Nu sinds paar maanden weer de draad opgepakt, maar hoeft voor mij allemaal niet zo als toen. Nu een gezin met 2 kids en full time job, tijd om 3 keer in de week te gaan sporten.

Let wel op mijn voeding, maar doe het nu meer op gevoel. Soms reken ik het wel allemaal even na om te kijken of ik er niet ver naast zit.

Mijn doel is spiermassa, geen wedstrijdambities, hoef geen vetpercentage van 10%. Denk dat ik nu rond de 20% zit.

Verder zijn me stats 1.78 bij 76kg

 

[Vonk]

Ja het moet vooral allemaal in je levensstijl passen en niet teveel tegen gaan staan, anders ga je in the long run niet daar komen waar je wilt

 

[azerate]

Thanks Punjab!

Was vroeger wel een stuk fanatieker Nu sinds paar maanden weer de draad opgepakt, maar hoeft voor mij allemaal niet zo als toen. Nu een gezin met 2 kids en full time job, tijd om 3 keer in de week te gaan sporten.

Let wel op mijn voeding, maar doe het nu meer op gevoel. Soms reken ik het wel allemaal even na om te kijken of ik er niet ver naast zit.

Mijn doel is spiermassa, geen wedstrijdambities, hoef geen vetpercentage van 10%. Denk dat ik nu rond de 20% zit.

Verder zijn me stats 1.78 bij 76kg

gewoon lekker eten wat je lekker vind , als ik naar je stats kijk hoef jij je geen zorgen over dik zijn te maken , en eerlijk gezegd mijn beste resultaat behaald wat massa betreft toen ik alles at wat los en vast zat

 

[Triceps_XL]

Thanks boys!

 

[Biomek]

Meestal eet ik in de ochtend/overdag volkorenbrood, maar wordt snel bue. Is Maisbrood een goed alternatief hierop?

Maisbrood wordt met name gemaakt met tarwebloem.

Wat doe je op je brood? Je kan ook ander beleg overwegen in plaats van ander brood.

Toen ik nog volop brood met plakjes kipfilet at, deed een tomaatje en/of een komkommertje wonderen.

 

[Triceps_XL]

Wat doe je op je brood? Je kan ook ander beleg overwegen in plaats van ander brood.

Toen ik nog volop brood met plakjes kipfilet at, deed een tomaatje en/of een komkommertje wonderen.

Met name gerookte kipfilet, kipfilet met tuinkruiden, pindakaas. Soms een gekookt eitje in combinatie met kipfilet.

 

[Japio]

Dat er vaak gekozen wordt voor volkorenbrood is omdat er meer vezels, vitaminen en mineralen inzitten. Maar brood is niet het enige wat je eet natuurlijk. Belangrijker is om na te gaan of je totale voedingspartroon jou voorziet in de benodigde voedingsstoffen.

 

[Biomek]

Met name gerookte kipfilet, kipfilet met tuinkruiden, pindakaas. Soms een gekookt eitje in combinatie met kipfilet.

Ik ga niks zeggen over die kipfilet met tuinkruiden en hoe je dat uberhaupt wegkrijgt, maar doe eens voor de gein een plakje tomaat op je brood/kipfilet en misschien een beetje aromat. Zal je echt verbazen hoeveel lekkerder dat is

 

[Triceps_XL]

Dat er vaak gekozen wordt voor volkorenbrood is omdat er meer vezels, vitaminen en mineralen inzitten. Maar brood is niet het enige wat je eet natuurlijk. Belangrijker is om na te gaan of je totale voedingspartroon jou voorziet in de benodigde voedingsstoffen.

Vroeger hield ik echt schema's bij, maar tegenwoordig ziet me voedingschema er ongeveer zo uit;

-Meal 1 Wake UP: 90 gram Ultra Fine Oats + 30 gram Whey Isolaat + eetlepel pindakaas
-Meal 2: 2 sneetjes volkoren brood met kipfilet (geen idee hoeveel gram, meestal gewoon 2 plakken) + 250 gram Magere kwark
-Meal 3: 2 sneetjes volkoren brood, zoals hierboven met 2 gekookte eieren
-Meal 4: Avond eten, Pasta, rijst, aardappelen icm met genoeg kip of vlees
-Meal 5: 90 gram Ultra Fine Oats met 30 gram whey isolaaat
-Meal 6: 200 gram kwark met handje vol ongezouten cashew noten

 

[Triceps_XL]

Ik ga niks zeggen over die kipfilet met tuinkruiden en hoe je dat uberhaupt wegkrijgt, maar doe eens voor de gein een plakje tomaat op je brood/kipfilet en misschien een beetje aromat. Zal je echt verbazen hoeveel lekkerder dat is

Ik heb weleens kipfilet met tuinkruiden op die naar een berg stof smaakte, maar deze die ik nu heb zijn prima te doen. Is van een Turkse winkel.

Volkorenbrood met pindakaas vind ik altijd moeilijk weg te krijgen, zo droog..

 

[marina1975]

Ik heb weleens kipfilet met tuinkruiden op die naar een berg stof smaakte, maar deze die ik nu heb zijn prima te doen. Is van een Turkse winkel.

Volkorenbrood met pindakaas vind ik altijd moeilijk weg te krijgen, zo droog..

plakjes banaan op appel erop

 

[imnewhere]

Dus volkorenbrood gaat je al tegenstaan met slechts vier sneetjes per dag?

 

[kardemompeul]

Aaa man maisbrood is een van m'n favorieten! Als het goed smaakt en binnen je macro's past, waarom ook niet?

Deze ligt standaard bij m'n ouders in de vriezer. Die schuif ik ook graag naar binnen met wat pindakaas

https://www.bakkerbart.nl/assortiment/brood/broden/woudbrood

 

[KategorieC]

Maisbrood met pindakaas en nutella

 

[Japio]

Dus volkorenbrood gaat je al tegenstaan met slechts vier sneetjes per dag?

Smaken verschillen.

Zelf vind ik volkoren ook lekkerder, maar ik kan mij voorstellen dat het dagelijks eten van iets wat ik niet lekker vind geen succes gaat worden.

Maisbrood met pindakaas en nutella

Toch niet op één sneetje gemengd?

 

[KategorieC]

Toch niet op één sneetje gemengd?

Een snee met nutella en een snee met pindakaas (crunchy uiteraard) en dan op elkaar leggen

 

[Japio]

Maisbrood met pindakaas en nutella

Toch niet op één sneetje gemengd?

Een snee met nutella en een snee met pindakaas (crunchy uiteraard) en dan op elkaar leggen

Oké. Wat ik al zei, smaken verschillen.
Soort van Snickers sandwich krijg je dan. Chocola met pinda..

 

[imnewhere]

Zelf vind ik volkoren ook lekkerder, maar ik kan mij voorstellen dat het dagelijks eten van iets wat ik niet lekker vind geen succes gaat worden.

Je kunt natuurlijk volkorenbrood ook volledig schrapen. Genoeg alternatieven in volkoren graansoorten.