Mass Stack ..
- Topic starter Konrad
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20
- Weergaven 1.321
- Volgers 2
- Lid sinds
- 23 apr 2007
- Berichten
- 2.197
- Waardering
- 60
wax_attack
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2003
- Berichten
- 811
- Waardering
- 8
Van die 'massss stackkkk' ga je nu ineens niet groeien hoor. Het is een supplement op je voeding. Zonder goede voeding bereik je (bijna) niks. Verdiep je eerst in de voedingsmaterie vooralleer naar de fancy supps te grijpen
Neej natuurlijk gaat het niet alles van zelef doen . maar wil en deftig duwtje krijgen in de goeie richting.
Groeten,
Konrad.
wax_attack
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2003
- Berichten
- 811
- Waardering
- 8
Sorry bro maar met sups enkel ga je nauwelijks resulaten zien
Hmm, wat stel je dan voor ?
5 Keer per dag eten ? is beetje lastig voor mij .. want moet wel werken ...
Groeten,
Konrad.
wax_attack
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2003
- Berichten
- 811
- Waardering
- 8
Begin rustig aan, beetje opbouwen en organiseren. Dat lukt wel man als je wil.
Desnoods giet je snel een weightgainer binnen tijdens je pauze om aan je kcals te komen
Jah heb het geprobeert om 4 a 5 keer per dag te eten . Maar das niet makkelijk en zeker niet als je nog met ouders woont en niet direct zelf kan beslissen wat er op de bord beland.
Maar alvast bedankt voor je idee er over & info. Ik ga er alvast verandering in proberen te brengen .
Groeten,
Konrad.
- Lid sinds
- 12 mrt 2007
- Berichten
- 1.145
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
4 a 5 keer, is wel weinig, tenzij je korte dagen maakt, ik kom makkelijk aan 6 keer per dag.
ik kook gewoon zelf, of eet met me ouders mee als hun iets eten wat wel acceptabel is voor mij, maar dat is 1 maaltijd. Dan heb je er nog altijd 5 om zelf te bepalen wat je eet.
Gewoon rustig opbouwen, als het niet lukt om steeds een "grote" maaltijd te eten, eet je gewoon iets kleins, maar wel steeds om de 2/3 uur. Dan iedere week proberen om een kleine maaltijd, door een grote te vervangen.
Heb het al geprobeert om om de 2 a 3 uur iets te eten . maar zoals ik zei soms heb ik dagen dat ik vn 7 tot 17u moet werken & dan nog avondles enzo . Dan kan ik heel moeilijk iets eten tijdens les of werk.
Maar met wat extra moeite enzo moet wel lukken om aan de 4keer te komen.
Groeten,
Konrad.
MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
Iedereen moet hier werken. Je hebt toch pauzes enzo? is wettelijk verplicht. Of kom je uit Polen? Desnoods maak je voor tussendoor een brinta shake met whey en gooi je er ter plekke melk bij.
- Lid sinds
- 28 mei 2008
- Berichten
- 9.530
- Waardering
- 796
Tuurlijk heb ik pauzes , maar das niet 10 keer per dag dat je pauze hebt é. Toevallig wel ja, wilt niets zeggen of je van Polen komt of niet dat zo er tussendoor é
.Groeten,
Konrad.
wax_attack
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2003
- Berichten
- 811
- Waardering
- 8
Tuurlijk wel , maar je kan moeilijk tegen je leraar of baas zeggen , maat ik ga 10 keer pauzeren omdat ik moet eten enzo . Dus daarom dat het niet zo makkelijk is .
Maar zoals je zelf zegt , als je iets echt wilt doe je het ook en dat ga ik ook doen en komt dat dik in orde.
Groeten,
Konrad.
Bullshit, iedereen lukt het hier om tijdens ze werk te eten dus jij ook als je er geen zin hebt om een beetje moeite te doen om aan je kcals te komen moet je ook niet zeuren dat je niet aankomt.
Zeg gewoon tegen je baas/leraar dat je veel gewicht bent verloren door een tijdje ziek zijn en je nu heel veel moet eten om weer op een gezond gewicht te komen als ze er echt moeilijk over doen. Tis dan wel niet helemaal waar maar wat weten hun daar nou van.
MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
Als je nou om de 3 uur eet, dan heb je 3 eetmomenten tijdens je werk, dat kan toch wel?? Je hebt toch wel 2 pauzes per dag?? En dan neem je dat 3e eetmoment een shake (brinta,whey,melk) of een weightgainer als je het nog simpeler wilt. Poeder+water+schudden=zuipen maar.
dan eet je om 6.30 / 9.30 / 12.30 / 15.30 / 18.30 / 21.30 (of voordat je gaat slapen)
dan eet je om 6.30 / 9.30 / 12.30 / 15.30 / 18.30 / 21.30 (of voordat je gaat slapen)
knikker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mei 2009
- Berichten
- 2.798
- Waardering
- 114
- Lid sinds
- 11 nov 2004
- Berichten
- 5.592
- Waardering
- 194
Begin gewoon eenvoudig en goed.
Pak een top weightgainer en een goede Creatine Mono, zoals dit RAW IRON Weightgain pakket. Eenvoudig te maken (10 seconden in een shakebeker) en doeltreffend.
Maak het allemaal niet te ingewikkeld voor jezelf.
Alle opmerkingen over meer eten blijven uiteraard van kracht.
Succes ermee!
Pak een top weightgainer en een goede Creatine Mono, zoals dit RAW IRON Weightgain pakket. Eenvoudig te maken (10 seconden in een shakebeker) en doeltreffend.
Maak het allemaal niet te ingewikkeld voor jezelf.
Alle opmerkingen over meer eten blijven uiteraard van kracht.
Succes ermee!
