Mass Stack ..

[Konrad]

Als je nou om de 3 uur eet, dan heb je 3 eetmomenten tijdens je werk, dat kan toch wel?? Je hebt toch wel 2 pauzes per dag?? En dan neem je dat 3e eetmoment een shake (brinta,whey,melk) of een weightgainer als je het nog simpeler wilt. Poeder+water+schudden=zuipen maar.

dan eet je om 6.30 / 9.30 / 12.30 / 15.30 / 18.30 / 21.30 (of voordat je gaat slapen)

Klik om te verkleinen...

Dees moet idd wel lukken. Bedankt voor de moeite om mij op weg te helpen.

Begin gewoon eenvoudig en goed.
Pak een top weightgainer en een goede Creatine Mono, zoals dit RAW IRON Weightgain pakket. Eenvoudig te maken (10 seconden in een shakebeker) en doeltreffend.
Maak het allemaal niet te ingewikkeld voor jezelf.

Alle opmerkingen over meer eten blijven uiteraard van kracht.

Succes ermee!

Klik om te verkleinen...

Dankjéwel. Daarmee kan ik al goed op weg komen. Zal em direct bestellen, hopen dat ze het ook naat België leveren , maar ik denk het wel.