arab
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 sep 2009
- Berichten
- 45
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 8%
Beste mensen,
heb een vraagje over een kuurtje. ik ben een kickbokser 180 cm, 72 kg en wil over een tijdje zwaarder gaan vechten. ben 21 jaar en heb 2 jaar geleden een kuurtje test only van 10 weken gehad 250 per week. Mijn vraag is wat voor soort kuur kan ik gebruiken om toch massa aan te komen maar dat ik ook niet al te langzaam zou worden. mijn conditie moet ook goed blijven. het liefst wil ik zo een 78 kg wegen max 82 kilo. Welke aas zou ik kunnen gebruiken en hoelang zou die kuur moeten worden.
ik train trouwens 4 keer per week aan kickboksen en train daarna een half uurtje fitness krachttrainingen. graag wat reacties en alvast bedankt
heb een vraagje over een kuurtje. ik ben een kickbokser 180 cm, 72 kg en wil over een tijdje zwaarder gaan vechten. ben 21 jaar en heb 2 jaar geleden een kuurtje test only van 10 weken gehad 250 per week. Mijn vraag is wat voor soort kuur kan ik gebruiken om toch massa aan te komen maar dat ik ook niet al te langzaam zou worden. mijn conditie moet ook goed blijven. het liefst wil ik zo een 78 kg wegen max 82 kilo. Welke aas zou ik kunnen gebruiken en hoelang zou die kuur moeten worden.
ik train trouwens 4 keer per week aan kickboksen en train daarna een half uurtje fitness krachttrainingen. graag wat reacties en alvast bedankt


