AndroidHealthClinic

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.121
broken bat zei:
dit, ben ook best wel nieuwsgierig wat voor eten je allemaal in je baard hebt hangen:P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Yuk!
griezels_clip_image002_0000.gif
 
Damn, je lijkt wel een bouvier die een week terug een pak vanilleyoghurt heeft gegeten.

Wel erg opwindend uiteraard!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.125
Starx6673 zei:
Damn, je lijkt wel een bouvier die een week terug een pak vanilleyoghurt heeft gegeten.

Wel erg opwindend uiteraard!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol: !!

Dit was een weekje of zo na het ontslag uit het ziekenhuis, dikke dubbele cheeseburger steken, dat t-shirt spant ondertussen weer lekker :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.127
Oke! Maar nog altijd rond de de 4500 kcals?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.130
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.132
Squat

60-8
80-6
100-3
130-1
150-1
2 x 3 x 170 belt
1 x 4 x 150
3 x 3 x 130

Powerclean + Strict press

50-1
60-1
70-1
5 x 1 x 85

Kettlebell swing

2 x 15 x 40

Hyper extensions

3 x 10 x bw*10
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.135
Hahaha, dank heren :D

Hier nog een filmpje van de 1ste set van 170kg

 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.137
Benchpress

50-6
70-6
80-6
90-1
100-6
110-1
115-1
3 x 1 x 110
3 x 3 x 100

Shrugs

80-6
100-6
120-6
140-6
160-6
3 x 6 x 180 straps

Low incline dumbbell press

3 x 8 x 27
3 x 6 x 27 hammergrip

Pec deck staggered met de hammergrip dumbbell press

3 x 12


Paljas zei:
Mooie squat, maar er scheurde helaas geen kledingstukken dus was een beetje teleurgesteld.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik heb de scheur in de broek gelaten voor extra speling.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.138
Hyper extensions

4 x 10 x bw

Frontsquat

50-6
70-1
90-1
3 x 3 x 115 belt
4 x 1 x 130
6 x 1 x 110

Powersnatch

3 x 1 x 50
8 x 2 x 55

Russian barbell twist

5 x 20
 
Sanca zei:
Hyper extensions

4 x 10 x bw

Frontsquat

50-6
70-1
90-1
3 x 3 x 115 belt
4 x 1 x 130
6 x 1 x 110

Powersnatch

3 x 1 x 50
8 x 2 x 55

Russian barbell twist

5 x 20
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik heb n stukje van je story gelezen
Dus jij bent ook terug gestuurd door Petrus?
Nog steeds onder controle?
Wat een verhaal ik wordt er stil van...
Kun je weer vol aan de bak?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.140
Bosco55555 zei:
Ik heb n stukje van je story gelezen
Dus jij bent ook terug gestuurd door Petrus?
Nog steeds onder controle?
Wat een verhaal ik wordt er stil van...
Kun je weer vol aan de bak?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Yep :D

Normaal gezien moet alles weer onder controle zijn. Ik moet 1x per maand langs de dokter om mijn bloed te laten checken op dichtheid, cardioloog moet ik pas in februari terug bij langs gaan.
Ja, ik kan en mag al een hele tijd alweer vol aan de bak qua training, ook voor strongman heb ik groen licht maar terug in de bouw gaan werken is verboden :(
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven