☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

[Sanca Saxon]

 

[Hummer]

De eerste maand wel maar voor een jaar niet meer, 's morgens wel nog een kom Brinta met 2 scheppen whey en rijstpoeder maar dan wel met amandelmelk, lijnzaadjes en chiazaadjes 😜

Ik krijg ook meer en meer dat soort signalen, ook over voeding in het algemeen, eigenlijk overeten we onszelf elke dag...

Klik om te verkleinen...

Daar lijkt het inderdaad wel op.

Fijne kerstdagen Sanca man!

 

[huggybear1968]

eigenlijk overeten we onszelf elke dag...

Klik om te verkleinen...

Watte? Overeten? Bestaat zo iets űberhaupt?
Ikke? Heus niet 🤣

De aanbevolen hoeveelheden van 2 gram per kg lichaamsgewicht komt vooral van producenten van eiwitpoeders. De krachtsporters die dat daadwerkelijk nodig hebben zijn professionele gewichtheffers, powerlifters, strongman en bodybuilders van het hoogste nivea die dagelijks uren trainen.

Gewoon zelf ondervinden wat wel en niet goed voor je werkt. Dat is met training zo en ook met voeding. Aangezien ik een "topatleet" ben mag ik wel die 2 gram per kg lichaamgewicht hebben 😉🤣
En aan 2 gram per "vetvrije massa" doe ik ook niet...vet wil ook graag meegeteld worden.🤣