AndroidHealthClinic

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.261
Gister gedaan, 3sets, onderrug + hams zijn toch wel gaar ???:P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.264
gaar = geil
 
Nette training sancaman:cool:
 
Zo, mooie training, maar niet direct een manier waarop ik zou trainen:).
 
Volgende keer willen we wel wat meer flyes en curls zien. Dit is eigenlijk best saai zo.
 
ivm rackpulls

Je zet je spotbars op kniehoogte? Of wat er boven/onder? En dan doe je een deadlift beweging?
 
En voor de rest doen alsof je dead?
 
Net als je een deadlift vanaf blokken of stapels schijven doet.

Meestal beneden of boven kniehoogte. gewoon partial reps dus.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.274
Own Sculpturer zei:
Nette training sancaman:cool:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks beest :cool:

SpprSi zei:
Zo, mooie training, maar niet direct een manier waarop ik zou trainen:).
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

het bevalt me wel op deze manier imo veel leuker dan eindeloos herhalingen blijven maken

Trasher zei:
Volgende keer willen we wel wat meer flyes en curls zien. Dit is eigenlijk best saai zo.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol:

Sephirothsnake zei:
ivm rackpulls

Je zet je spotbars op kniehoogte? Of wat er boven/onder? En dan doe je een deadlift beweging?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

deze waren net op kniehoogte, je kunt ze ook boven of onder de knie doen, gewoon zoals een deadlift voor de rest maar je kunt een stuk zwaarder zo ;)
 
Matig sanca! Zeer matig...

:p

Lekker bezig! ;)
 
Beetje matige goodmornings ivg tot je deadlift? Sterke rack pull.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.279
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.280
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven