AndroidHealthClinic

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

komt wel goed hoor sanci :)








ouwe lul :D :roflol:



en wie die klikt!
die heet sanca!
en wie die klikt die heet sanca!
sancaaaaaaaaaa
sancaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
sancaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Sanca :D
sancaaaaaaaa
sancimini :roflol: Kleine pik voor zulk lang haar
pwnd
jij
ben
ge
ownt
keihard gewoon
en ik ben stoned
v
 
Maakt ook nog wel een verschil wat voor goodmornings hij deed Tjok.

Bent knee, rounded back
Straight knee, rounded back
Bent knee, arched back
Straight knee, arched back
Good morning squats
Seated good mornings, rounded back
Seated good mornings, arched back

Goodmornings rule!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.283
Enjee zei:
komt wel goed hoor sanci :)








ouwe lul :D :roflol:



en wie die klikt!
die heet sanca!
en wie die klikt die heet sanca!
sancaaaaaaaaaa
sancaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
sancaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Sanca :D
sancaaaaaaaa
sancimini :roflol: Kleine pik voor zulk lang haar
pwnd
jij
ben
ge
ownt
keihard gewoon
en ik ben stoned
v
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

whehehehe enjee is weer goed stoned :roflol:

ga ook nog eens trainen :whip:

:joint:

Trasher zei:
Hangt er ook vanaf wat voor goodmornings hij deed Tjok.

Bent knee, rounded back
Straight knee, rounded back
Bent knee, arched back
Straight knee, arched back
Good morning squats
Seated good mornings, rounded back
Seated good mornings, arched back

...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

straight knee, beetje rounded back
 
Enjee zei:
komt wel goed hoor sanci :)








ouwe lul :D :roflol:



en wie die klikt!
die heet sanca!
en wie die klikt die heet sanca!
sancaaaaaaaaaa
sancaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
sancaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Sanca :D
sancaaaaaaaa
sancimini :roflol: Kleine pik voor zulk lang haar
pwnd
jij
ben
ge
ownt
keihard gewoon
en ik ben stoned
v
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:D Leipo.. Straks denk ik maar even een dikke hasjpijp stampen :joint:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.285
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

:joint:
 
ohw god:roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.287
:D

vandaag door sociale verplichtingen geen training :grumble: wel een bulkfestijn ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.289
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.290
De CoC gripper is besteld :hedbang:

ik ben voor #1 gegaan, ik ben benieuwd.. :kerst:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.292
sanca zei:
het is idd de bedoeling om even te blijven zitten, maar soms word ik te fel verleid om het bankje gewoon even aanteraken en dan dan terug omhoog tegaan, eigenlijk meer om zeker te zijn dat ik diep genoeg zit
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


gewoon even relaxed rechtop gaan zitten, voetjes iets verschuiven naar buiten toe, en daarna weer relaxed opstaan!

relaxed toch?
:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.295
klusmier zei:
gewoon even relaxed rechtop gaan zitten, voetjes iets verschuiven naar buiten toe, en daarna weer relaxed opstaan!

relaxed toch?
:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Relaxed :D


Net mn (bulk)buikje weer lekker rond gevreten op de kosten van de baas :D

Hopelijk kom ik morgen aan trainen toe, het is weer de tijd van't jaar om met de kettingzagen de bossen intetrekken :cool:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.296
sanca zei:
achja, als ie te licht blijkt te zijn heb ik de 1 nog om me optewarmen :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Om setjes te doen is hij zeker niet TE licht hoor ;) 4 reeksjes van 10 links en rechts voel ik toch goed. En de 2 gaat nog even duren om reeksen mee te kunnen doen, is al een stevig kreng. Je bent er wel even zoet mee ;) Zoals ik zei ben je altijd vrij om ze te komen proberen
 
Ik kon de #1 ook meteen sluiten maar hij is ideaal om reps mee te maken. Dus perfect voor een beginner, goede keuze Sanca! :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.299
Gorill0r zei:
Ik kon de #1 ook meteen sluiten maar hij is ideaal om reps mee te maken. Dus perfect voor een beginner, goede keuze Sanca! :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Cool :cool:

dannymarx zei:
Om setjes te doen is hij zeker niet TE licht hoor ;) 4 reeksjes van 10 links en rechts voel ik toch goed. En de 2 gaat nog even duren om reeksen mee te kunnen doen, is al een stevig kreng. Je bent er wel even zoet mee ;) Zoals ik zei ben je altijd vrij om ze te komen proberen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Cool, I know bro', ik moet er nog ns tijd voor maken :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.300
chestpress + towel dislocates

opwarming

hangclean

50-10

flat dumbelpress been ages ago

30-10
32-8
34-8
34-6
34-6

incline bench

stang 10
30-10
50-10
70-7
90-1 2de fail
80-3
80-3
80-3
85-2
60-10

incline flyes

18-12
18-12
18-10

dumbbell pullover

18-25

+ paar setjes breezah-supadude peckdeck flyes FS :rolleyes:
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven