Fitness Seller

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #21
klusmier zei:
dan zijn t prima gewichten, maar dan zou je squat ook veel meer moeten zijn!

hier mijn nieuwste foto:
[Link niet meer beschikbaar]
:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


je weet toch nog niet hoeveel ik squat?! in dit logje zijn zerchersquat, doe ik nog niet zolang, van de grond op :D, ik zak tot mn ellebogen net onder mn knieeen zakken

klusmier zei:
ben momenteel youtube verslaafd aan t worden!

ik zit al ruim 2 uur auto race filmpjes te bekijken: bestelbusjes met 500~700 pk!!
:cool:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


:roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23
Goed Bezig !!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #26
thanks!!!

:cool:
 
squat 110-6 reps
deadlift 160- 1 rep
bench 90- 3 reps

squat merk ik de laatste tijd een flinke vooruitgang, bench is iets zwakker geworden, mn rechtertriceps begint bij benchen vervelend te doen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

squats zijn ''ass to the grass''?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #28
  • Topic Starter Topic Starter
  • #32
Sanca + Serieus topic = :eek:

Succes spambelg :P

Geen slechte stats zie ik.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34
SanderG zei:
Sanca + Serieus topic = :eek:

Succes spambelg :P

Geen slechte stats zie ik.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol: ik ben soms een serieuze jongen hoor :D

net weer lekker getraind

deadlift

60-12
90-12
120-6
120-6
120-4 5de fail
100-10


chin ups

bw-14
bw+15- 3
bw+15- 3
bw+5- 8
bw10
bw10


shrugs

90-12
100-7
100-7
100-7
90-10

dumbelshrugs langs het lichaam

45-6
45-6
40-12
40-10
 
Lekker bezig sancaatjuh :)
 
lekkere training! goeie chins, alleen ik snap je deadlift niet echt, je 1rm is 160 maar je failt 5*120..
 
zie je log nu pas, succes man!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #39
succes ermee sanca goed bezig zo....
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven