☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

[Sanca Saxon]

thanks

 

[Ano_1992_2]

Goed bezig. Dat met deadlift heb ik ook, grip is het grootste probleem over het algemeen met rug oefeningen...

 

[snoob]

Goed bezig. Dat met deadlift heb ik ook, grip is het grootste probleem over het algemeen met rug oefeningen...

heb ik ook, irritante shit

 

[Sanca Saxon]

grip can be a bitch

de ene dag heb ik meer grip dan de andere...

seffes de schouders en armen weer eens aanpakken

 

[Sanca Saxon]

net weer een lekkere training gehad


halterpress

20-12
30-12
40-12
50-8
58-5
58-5

laatste 2 sets pushpress

uprightrow

20-12
30-12
35-10
35-10


tot borst

60-5
55-8
55-8

lateral side raise

15-10
15-8
15-8
8-20

barbelcurls aflopend gewicht, zndr rust verder, vriendin is even komen spotten, en dat extra duwtje geven

56-4
46-5
36-6
28-8
20-10

hamercurls afwisselend zijdelings over borst

18-10 (10 elke kant)
18-10
10-15

skull crusher

20-12
28-10
28-8

triceps dip handen op bankje, benen op de vloer

40-12
55-10
70-8
bw-15

 

[Maiskorrel]

ik had een beetje moeite met grip bij de laatste set van 120

Misschien straps aanschaffen als je grip je rugtraining benadeeld

 

[Sanca Saxon]

Misschien straps aanschaffen als je grip je rugtraining benadeeld

nope, ik ga proberen mn grip sterker te maken, in september doe ik ook mee aan higlandgames, zou leuk zijn als ik een prijs kon pakken op koffertjes dragen (2x80)

 

[Sanca Saxon]

net een paar verse pics geschoten

 

[Muay Thai J]

buff

 

[jacky den bels]

gaat goed sanca

 

[Ripaf]

Ziet er goed Mister Sanca, succes met de log verder !

 

[Sanca Saxon]

thanks!

 

[roxxe]

nog meer vreten komt wel goed

 

[Sanca Saxon]

nog meer vreten komt wel goed

omg als ik nóg meer ga eten word het een fulltime job

 

[roxxe]

sowiso ga je slikken

maar goed, rome was ook niet in 1 dag gebouwd

 

[Sanca Saxon]

sowiso ga je slikken

maar goed, rome was ook niet in 1 dag gebouwd

ben ik al een tijdje aan't overwegen

 

[Maiskorrel]

net een paar verse pics geschoten

Wordt het niet warm in de zomer in je homegym

 

[Sanca Saxon]

Wordt het niet warm in de zomer in je homegym

daaaamn hot!!
zul je al wel zien aan het zweet

 

[jimi]

lekker bezig.

airco is geen slecht idee

 

[Sanca Saxon]

lekker bezig.

airco is geen slecht idee

airco is niet hardcore