MuscleMeat

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.881
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.883
chins bovenhands

bw-12
+10-8
+20-6
5x +30-3

pulldown breed

40-20
60-15
80-10

chins onderhands

+10-10
6x +20-6

pulldown smal

5x 100-3
60-12

incline bench

stang 20
30-12
50-10
70-8
90-3
4x 80-6
2x 80-5
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.885
Cardio is echt saai idd :D
 
lang leve THAI
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.889
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.890
Vandaag misschien geen muaythai door een paar verplichtingen, morgen normaal wel naar Brunsum om op onderdelen te trainen :D
 
sanca zei:
Vandaag misschien geen muaythai door een paar verplichtingen, morgen normaal wel naar Brunsum om op onderdelen te trainen :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

leuk voor je dat er zoveel afwisseling in zit

bb
thai
onderdelen

zo blijft het toch aangenamer dan altijd in het zelfde zaaltje opgesloten te zitten ideale motivatie dus ;) keep it going
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.892
jones13 zei:
leuk voor je dat er zoveel afwisseling in zit

bb
thai
onderdelen

zo blijft het toch aangenamer dan altijd in het zelfde zaaltje opgesloten te zitten ideale motivatie dus ;) keep it going
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks bro', ja, ik heb die variatie gewoon nodig man, anders verveel ik me veel te snel ;)

Spijtig genoeg heb ik nog maar 1x op onderdelen kunnen trainen :( Ik hoop dat daar snel verandering in komt!!!
 
je hebt goede trainingen zeg!!:D
keep up the goodwork:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.896
Succes met de onderdelen!
Veel plezier gozer, have a good time :fire:
 
Ik ben benieuwd naar je resultaten. Laat ze waat zien in Brunssum.
 
Lekker man, die onderdelen trainen:) maark er een mooie training van;).
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.900
Willy7 zei:
Succes met de onderdelen!
Veel plezier gozer, have a good time :fire:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Viking1012 zei:
Ik ben benieuwd naar je resultaten. Laat ze waat zien in Brunssum.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

SpprSi zei:
Lekker man, die onderdelen trainen:) maark er een mooie training van;).
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks Beesten :fire:

Training @ Haelflandsport

log clean & press

4x 52-6 (lege log)
+-10x 62-5 tot 3

Niet zwaarder gegaan, vooral op techniek geoefend, beetje oefenen met die legdrive en het komt helemaal goed

one armed dumbelpress

28-8
34-6
36-6
...x 38-3 rechts gaat vlot omhoog, struglle met links

axle clean + press 1ste keer

2x opwarmen lege axle
2x 50-5 (dacht ik)
paar x 70 singles
paar x 72,5 singles, double, triple

timbers

45-30 meter
65-30 meter
85-30 meter pr
105-23 meter pr effe lucht gehapt en 30 volgemaakt
65-40 meter, effe gedropt, terug vastgepakt en 60 afgemaakt

(edit: turn @15m)
 
Laatst bewerkt:
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven