Fitness Seller

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

sanca zei:
Thanks guys!

Ziezo, mn tuintje is uitgegraven, 3.10m breed, 7.60m lang en 15cm diep, morgen beton rijden en dan heb ik een deftig SM-speeltuintje waar ik in de nabije toekomst een buldozerband hoop te hebben :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
En mocht je ooit stoppen met strongman training, dan heb je iig een fundatie voor een tuinhuis liggen. :D
:jk:
Gaaf man! :thumb:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12.082
corpaul zei:
klinkt goed sanca! mooie aanvulling op de sm kelder? :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Jwz :D

Robke78 zei:
het is en blijft een dure sport :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Pffff, dat kun je wel zeggen ja :P

Falstyr zei:
420...het is een investering. nooit meer gezeik met onkruid en je hebt een mooi speeltuintje
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Idd, zo zie ik het ook, weet wel nog niet wat mn huisbaas ervan gaat zeggen (huurhuis) :roflol:

Hummer zei:
En mocht je ooit stoppen met strongman training, dan heb je iig een fundatie voor een tuinhuis liggen. :D
:jk:
Gaaf man! :thumb:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Daar kan al een ferm tuinhuis op als't moet :D
 
Haha, hij gaat je tanden eruit meppen en er een mooie ketting van maken.
 
sanca zei:
Idd, zo zie ik het ook, weet wel nog niet wat mn huisbaas ervan gaat zeggen (huurhuis) :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Geen idee. Hier moet je alles in 10-voud aanvragen. Mooie is dat als er iets vervangen moet worden binnenshuis dat het voor hun rekening is. Bij een fatsoenlijke huisbaas gaat dit nog vrij snel ook. En wat je met de tuin doet maakt ze weinig uit zolang het maar geen stortplaats is ofzo :P
 
Als hij nog iets durft te zeggen tegen je dan zul je harder moeten bulken!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12.086
Hehehe :D

Pushpress

30-6
50-6
70-6
90-3
100-2
100-3 belt
100-3
100-3
100-2 3de rep net niet

Close grip bench

60-6
80-6
100-6
115-3 PR ('tje)
115-3 laatste rep allout

V-handle latpulldown

60-8
80-8
90-8
90-8
80-8

Chest supported EZ-rows

35-6
55-6
75-6
95-6
95-6
95-6

Pulltrough

60-12
60-12
 
Je ownt me even op pushpress...:fire:. Gisteren de 100 ook gedaan, wel maar voor 1 rep.
Goeie training staartlifter.
 
lekkere closegrip johan ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12.089
sanca zei:
Ik had je filmpje gezien en wou je even motiveren :D

Hopelijk gaan ze volgende keer alweer iets beter want 100 is eigenlijk mn 6RM en die leek daarstraks nog ver weg maar al bij al toch best tevreden over het volume



Thanks nick :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tijd om een boterhammetje meer te eten of nog een susta on the rocks met wat oxynootjes tot me te nemen.:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12.091
:D :D :D

Frontsquat cleangrip, beltless

20-6
60-6
100-3
110-2
120-2

Rackpull kneecap

60-5
100-2
140-2
180-2
210-1
240-1 vanaf hier mixed grip en belt
260-0 freezed
250-1

Powershrugs

60-6
100-6
120-6
140-6 straps
160-6
150-6

EZ-curls

35-6
45-6
55-6
65-3 iets teveel hiprive van het goede
55-6
55-6
 
nice rackpull :) en cheated bb curls FTW!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12.093
corpaul zei:
nice rackpull :) en cheated bb curls FTW!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

In augustus heb ik al eens 270 getrokken op deze hoogte dus het mag wel wat beter :P
Moet wel erbij zeggen dat het toen een allout rep was met hitch en vandaag de 250 gewoon decent! 210 was zonder riem en pronated dus daar ga ik zeker niet over klagen ;)

Alles voor de pomp JWZ!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12.094
Pffff, wat voelde ik me ellendig bij het ontwaken, hopelijk geen voorbode van een of andere ziekte :grumble:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12.095
Eventtraing @Heerlen bij Michel (koek)

Balls of steel 1ste keer, alles op 1.20m a 1.30m

90-1
100-1
110-1
120-1
130-1
110-2
120-2
100-5 B2B met Bert
130-3

Yoke 200a250kg (was discussie over)

3 runs 15m, speed

One armed dumbbellpress 40kg

12 reps - 45seconden

Tireflip 330kg

6 flips vlot
10 flips B2B

Good stuff, ik zie de fungames helemaal zitten!
 
Laatst bewerkt:
:cool: nice die stones...
 
Goed, die kanonskogels gingen lekker zo te zien
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12.098
Thanks guys! Het is toch behoorlijk anders dan stones die stalen ovale ballen, velen hadden enorm veel moeite met de pickup, ging bij mij wel best lekker, hihihiii :D
 
Good train !

Hoe zwaar was die dumbbell?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12.100
Laatst bewerkt:
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven