- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.633
- Weergaven 1.331.252
- Volgers 262
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Ik heb vernomen dat er weinig ruimte is dus moeten we om de 10m een turn maken.
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
thomanator
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 feb 2005
- Berichten
- 132
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 77kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.450
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
sanca ziek, woopy ziek.. ik zeg afknnippen die haren en weerstand opbouwen hippies!
beterschap man!
Hahahaha, no way!
Thanks! Ik heb straks met Bert/Tito afgesproken voor een buitentraining, als ik mn eten kan binnen houden ga ik er gewoon voor
Thanks!
Ik sta wel lekker lean nu
Ik heb vernomen dat er weinig ruimte is dus moeten we om de 10m een turn maken.
Flinke bench beest! pfieuwwww
Thanks kwark!
Thanks!
Idd omdat het bankje niet volledig in het rack past omwille van de pulleys, zuigt hard zeker omdat dit bankje aangeraden werd bij het rack.
Gisteren had ik bij de 130 trouwens moeite met het unracken, kostte me eigenlijk téveel energie, zit anders misschien nog wel wat meer in
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.840
- Waardering
- 1.506
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
An error occured, please try again later?
Ik kan je filmpjes niet (meer) zien...
Misschien ben je wel een tikje aan het "overtrainen" maat.
Je mankeert te vaak wat qua ziekte.
En dat gelul over "There's no overtraining, just undereating" daar geloof ik niet in.
Je bank is al stevig man!
Zie je wel dat je me nog gaat vernederen...
Dat geloofde je lang geleden niet, maar je ziet het wel.
Nog even en je drukt meer.
En niet alleen op de plee!
Beterschap trouwens.
Ik kan je filmpjes niet (meer) zien...
Misschien ben je wel een tikje aan het "overtrainen" maat.
Je mankeert te vaak wat qua ziekte.
En dat gelul over "There's no overtraining, just undereating" daar geloof ik niet in.
Je bank is al stevig man!
Zie je wel dat je me nog gaat vernederen...
Dat geloofde je lang geleden niet, maar je ziet het wel.
Nog even en je drukt meer.
En niet alleen op de plee!
Beterschap trouwens.
biejest
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 175
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
On the downside, gisterenavond voelde ik me opeens uberslecht, werd lijkbleek en toen ik wou eten kwam alles spontaan er weer uit, wtf?! Heb een uurke op de wc alles wat in me zat uitgekotst en gescheten en niet lang na 22u lag ik KO in bed om dan om 2u tenacht weer boven de pot te hangen
Voelde me een tijdje geleden al wat ziek maar brak blijkbaar niet door, hopelijk ben ik er nu vanaf want dit kan ik nu weer echt niet gerbuiken in mn voorbereiding
Misschien inderdaad wat overtraind?
Je lichaam geeft alarmsignalen, je weet!
Rust een dag of 3 en probeer te blijven eten zolang het er niet terug uitkomt. Na 3 dagen voel je je herboren gok ik.
thomanator
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 feb 2005
- Berichten
- 132
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 77kg
Thanks!
Idd omdat het bankje niet volledig in het rack past omwille van de pulleys, zuigt hard zeker omdat dit bankje aangeraden werd bij het rack.
Gisteren had ik bij de 130 trouwens moeite met het unracken, kostte me eigenlijk téveel energie, zit anders misschien nog wel wat meer in
Zo leek het wel inderdaad, je moest je schouderbladen naar voren laten komen om het gewicht eruit te halen/terug te leggen. Kost veel kracht en spanning, zeker met 130kg (denk ik me zo in, heb die hoogte nog niet bereikt)!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.450
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
There's no overtraining, just.... ownee, laat maar
Njah, kan zijn, ik zei het al wat langer al tegen Bert dat ik toe was aan een deload oid maar dat is niet zo mn ding, daarom heb ik wat minder getraind de laatste tijd maar heb wel weer frequenter de events gepakt maar naar mijn gevoel zeker genoeg gerust, zeker als je in beschouwing neemt dat mn volume normaal stukken hoger ligt én dan werk ik nog erbij...
Daarjuist brinta, havermout, whey en melk gegeten, ik lijk het kunnen houden, zometeen mn pot kwark aanvallen en dan kijk ik wel wat ik daarna doe (@Bert, je kunt altijd langskomen, ik zie wel wat ik meedoe dan)
@TGA, thanks! Ja, lijkt me ook wel
---------- Toegevoegd om 12:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:54 ----------
Yep, kost idd hopen energie, als ik bij Jules bv bench merk ik echt wel veel verschil. GHL zei me eens dat ik mn pulleys eruit moet smijten maar dat zie ik niet meteen zitten
Njah, kan zijn, ik zei het al wat langer al tegen Bert dat ik toe was aan een deload oid maar dat is niet zo mn ding, daarom heb ik wat minder getraind de laatste tijd maar heb wel weer frequenter de events gepakt maar naar mijn gevoel zeker genoeg gerust, zeker als je in beschouwing neemt dat mn volume normaal stukken hoger ligt én dan werk ik nog erbij...
Daarjuist brinta, havermout, whey en melk gegeten, ik lijk het kunnen houden, zometeen mn pot kwark aanvallen en dan kijk ik wel wat ik daarna doe (@Bert, je kunt altijd langskomen, ik zie wel wat ik meedoe dan
)@TGA, thanks! Ja, lijkt me ook wel
---------- Toegevoegd om 12:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:54 ----------
Yep, kost idd hopen energie, als ik bij Jules bv bench merk ik echt wel veel verschil. GHL zei me eens dat ik mn pulleys eruit moet smijten maar dat zie ik niet meteen zitten
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.450
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Events samen met Bert
Sledpull pallet, turn @6m
165-12m
165-12m
Axle clean and press elke rep c&p
50-3
70-3
80-2 2 strict press, 1 clean
90-1
100-1
105-1 PR
110-1 PR *
115-0 fail @clean **
Axle zercherwalk turn @6m
90-12m
130-12m
170-12m
Sledpull pallet, turn @6m
165-12m
165-12m
165-12m
*klein beetje moeten overgeven
**pfff, weer de wc moeten opzoeken
Sledpull pallet, turn @6m
165-12m
165-12m
Axle clean and press elke rep c&p
50-3
70-3
80-2 2 strict press, 1 clean
90-1
100-1
105-1 PR
110-1 PR *
115-0 fail @clean **
Axle zercherwalk turn @6m
90-12m
130-12m
170-12m
Sledpull pallet, turn @6m
165-12m
165-12m
165-12m
*klein beetje moeten overgeven
**pfff, weer de wc moeten opzoeken
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Tito
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 nov 2007
- Berichten
- 990
- Waardering
- 17
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.450
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks
Toch nice training kerel. Ik zie er niet veel nog iets doen als ze om de vijf minuten staan kotsen. Ik hoop dat je snel terug beter bent! (zo is er ook maar niks aan als ik met een zieke moet traine
Thanks! Njah, als jij er niet bij was had ik geen ene vinger uitgestoken en in mn bedje blijven liggen maar daar hebt ge ook niks aan hé
Ik hoop het ook kerel, gaat weer net zo lekker, volgende keer ben ik weer een volwaardige partner!
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 3 mrt 2008
- Berichten
- 3.486
- Waardering
- 101
- Lengte
- 1m84
ikke of sanca?Meestal zie ik je log over het hoofd.. nee heeft niks te maken met je lengte xD maarre jij knalt ook lekker door
of both?
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
ikke of sanca?
of both?
Sanca
.. ik volg niet zoveel sterke mannen/ powerlifters omdat ik meer bb-gericht train. Tja wanneer ik de mogelijkheid heb is ga ik ook deze kant op maarja ben nog herstellende van een lichte blessure dus dat duurt nog wel even.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
