Weight gainer shake van 500kcal na elke maaltijd?Zwijg stil, ik blijf hangen op 106kg, sommige dagen schommelt het zelfs weer naar onder tot 103kg
Ja hoor, die doe ik regelmatig
Njah, kan idd niet maar toch, niet zo lang geleden faalde ik nog de 115 na 110 log en even daarna deed ik 2x116 op de axle
Weight gainer shake van 500kcal na elke maaltijd?
1000kcal per dag extra via vruchtensap/chocomelk? (insulin boost in combo met de voedingsstoffen van je regular meals moet gewoon werken )
Zo'n dingen zou ik proberen.
Ben zelf eindelijk aan het bijkomen, dus nu kan ik me permitteren om daarover te b**chen tegen jou.
Je moet ze wel zwaar genoeg doen he
Whuut! 3kg minder dan ik?
Bulckie = my b*ch.
)en legend sais dat het ook een carry over heeft naar atlasstones
He bah, richt jij je nu ook extra op strict press?
Cool, en alles dus 10 kg meer?
Als iets mij motiveert
Wat is dit nou? Gaat iedereen plots voor de 100 MP?
En ik snap al die strongman betekenissen toch niet.
O nee, hij ging toch maar verder
Weer goed bezig zie ik, nog steeds het gekloot met je knieen zie ik ook. Ik begin hier en daar ook pijntjes in mijn knieen te krijgen al is het gewicht 2x zo laag als jouw gewicht maar dat boeit niet
Hoest met je rug trouwens? ik heb de laatste maanden bulgarian squats gedaan (single lunge) en dat heeft mijn rug heel erg goed gedaan, nu alleen nog een beetje zeurende pijn als ik max squat maar dat is de volgende dag weer weg.
Heb hem trouwens weer niet gevolgd maar ik volg dan ook niemand zijn log
Aleen die 5x5 ben ik nog niet heel aan uit of ik die al dan niet erbij ga pakken en zo ja, met welk gewicht
Hoe bedoel je ? Wij gaan hier allemaal voor 100+
Laat me die maar eerst eens pushpressen