☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

[Sanca Saxon]

Ik ben bewust zo laag begonnen omdat ik niet na 2 weken wil vastlopen btw.

Niet dat ik zeg dat jij dat wel doet, al hoop ik dat wel uiteraard.

Tja lastig ik doe hem 5 kg onder de 8x3 maar je kan hem ook gewoon weer instarten met bv 70 en dan elke week verhogen (1e week is dat ff gaar omdat je ook 4x6x70 doet maar achwa

Klik om te verkleinen...

Die kleine lettertje doen het 'em

 

[Robke78]

zolang ik maar niet vast loop

 

[Sanca Saxon]

Strict press

55-5
65-1
70-1
75-5 belt
75-5
75-5
75-5
77.5-5

Pushpress

75-1
85-1
95-1

Band dislocates super mini

25x
20x

Band pullappart super mini

3 x 20

 

[wannabeestrong]

Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.

 

[Sanca Saxon]

Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.

Klik om te verkleinen...

Maandag 8x3x82.5

 

[wannabeestrong]

Das mijn einddoel in week 6 gvd!

 

[JOHN OVE]

sterke ppress sancaman

 

[Sanca Saxon]

@SMTL

Yoke drop and turn @20m

80-40m
180-20m
230-40m
260-40m belt
260-40m good speed

Farmers

110-20m
110-20m
110-20m
110-20m + turn gemaakt en hold
110-20m idem

Tireflip 380kg

3x
3x

Ouwehoeren

Met Jules, was lang geleden

Atlasstones b2b met Teun op 1.12m platform (wel elke rep hoogte maken)

105-8
105-10 lekker

Das mijn einddoel in week 6 gvd!

Klik om te verkleinen...

Hihihi, laat het je motiveren mate !!

sterke ppress sancaman

Klik om te verkleinen...

Thanks !!

 

[Hank McCoy]

prima training piraat!

Wat deed Jules trouwens daar? Heeft ie ook weer eens wat strongman gedaan?

 

[Sanca Saxon]

prima training piraat!

Wat deed Jules trouwens daar? Heeft ie ook weer eens wat strongman gedaan?

Klik om te verkleinen...

Thanks !!

Neen, strongman is verleden tijd voor hem, hij was daar met zn vrouw en dochtertje en natuurlijk moest ik tegen dat kind gaan zeggen dat ik sinterklaas ben

 

[girovaki]

was dat ouwehoeren max effort/PR?

Goed getraind sint!

 

[Sanca Saxon]

was dat ouwehoeren max effort/PR?

Goed getraind sint!

Klik om te verkleinen...

Neen, was RE

Thanks !

 

[davidboogie]

Leuk logje hierzo abbo!

 

[Robke78]

nice work again captain!

 

[Sanca Saxon]

Strict press

60-6
75-1
75-1
82.5-3 belt
82.5-3
82.5-3
82.5-3
82.5-3
82.5-3
82.5-3
85-3
85-3

One armed 60mm dumbbell press

Rechts only

39-3
49-3
49-3
54-1
54-1
54-0

Links only

34-3
34-3
39-3
39-3

EZ curl

25-6
35-6
45-6
55-6

Triceps pushdown against bands

2 x 30 * elke arm apart tegen single choked blue

Straight arm pushdown against bands

3 x 20 * elke arm apart tegen single choked blue

Leuk logje hierzo abbo!

Klik om te verkleinen...

Welcome

nice work again captain!

Klik om te verkleinen...

Aye matey !

 

[dannyh1983]

Sterke schouders kerel!!

 

[wannabeestrong]

Omdat ik een 5je doe als afsluiter doet meneer ff 2 3 reppers met het gewicht van volgende week, verdomme!!!

 

[Guts]

very prioud sancaman!

 

[Sanca Saxon]

Sterke schouders kerel!!

Klik om te verkleinen...

Thanks ! Op naar een flink stuk sterker !!

Omdat ik een 5je doe als afsluiter doet meneer ff 2 3 reppers met het gewicht van volgende week, verdomme!!!

Klik om te verkleinen...

Bring the hate, fuell the gains

Ik ben benieuwd naar volgende week, dan ga ik toch een tandje moeten bijsteken

very prioud sancaman!

Klik om te verkleinen...

Hahaha, thanks

 

[wannabeestrong]

Is btw wel goed voor het zelfvertrouwen vind ik, ff paar reps meer of alvast ff het gewicht van volgende week voelen daarmee geef je aan dat je over de gewichten van vandaag totale controle had!

Doe je ze btw paused of tng?
Ik stap zo gauw ik dreig vast te lopen over naar tng.