- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.583
- Weergaven 1.328.655
- Volgers 262
girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
SvenC
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 dec 2011
- Berichten
- 492
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.914
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.669
- Waardering
- 71.606
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks all !!!
Daarjuist even langs geweest bij mn oude trainingsbuddie Bert en er vloeide spontaan nog een traininkje uit
Sessie II
Zerchers from pins cm of 5 onder kruishoogte, beltless
60-3
110-3
130-3
150-3 vanaf hier - reversed light band (deed niet zoveel af imo)
170-3 PR
190-1 PR
200-1 PR
210-0
220-0 met belt, enkel en alleen om Bert te ****en, jammer dat ie niet ging
One armed dumbbell row
62-20 PR ?! straps
62-12 straps uit
Rechts beide sets vlot achtereen door, links iets minder vlot
Nog een paar filmpjes van de wintercompetitie en hand over hand van vandaag
http://www.youtube.com/watch?v=XHzWyb1_pV4
http://www.youtube.com/watch?v=YS9ynEKx_qg
http://www.youtube.com/watch?v=OYQ2SZCQ7CE
http://www.youtube.com/watch?v=MdbVIe5YSAg
Daarjuist even langs geweest bij mn oude trainingsbuddie Bert en er vloeide spontaan nog een traininkje uit
Sessie II
Zerchers from pins cm of 5 onder kruishoogte, beltless
60-3
110-3
130-3
150-3 vanaf hier - reversed light band (deed niet zoveel af imo)
170-3 PR
190-1 PR
200-1 PR
210-0
220-0 met belt, enkel en alleen om Bert te ****en, jammer dat ie niet ging
One armed dumbbell row
62-20 PR ?! straps
62-12 straps uit
Rechts beide sets vlot achtereen door, links iets minder vlot
Nog een paar filmpjes van de wintercompetitie en hand over hand van vandaag
http://www.youtube.com/watch?v=XHzWyb1_pV4
http://www.youtube.com/watch?v=YS9ynEKx_qg
http://www.youtube.com/watch?v=OYQ2SZCQ7CE
http://www.youtube.com/watch?v=MdbVIe5YSAg
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.669
- Waardering
- 71.606
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks mate !
Dikke tweede sessie!
Hoe gaat het met Berts rugblessure? Gaan we hem van het jaar weer zien in training/competitie?
Thanks
Zo en zo, hij gaat nu iemand anders zoeken om hem te behandelen, kan nog squatten en pressen maar niet meer (zwaar) liften, gezien de onderdelen van de voorronde dit jaar ziet hij het wel zitten om weer zn kans te wagen. Ikzelf moet oppassen dat ik nu niet gepakt word door bv Mario
Strongman1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2012
- Berichten
- 2.100
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 25 nov 2002
- Berichten
- 15.107
- Waardering
- 673
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Nog steeds flinke knietyfus zo te lezen. Dus volgens een MRI-scan is je kraakbeen beschadigd, en nu? Kan me voorstellen dat doorsquatten de boel niet gaat helpen. Vraag me ook ernstig af of de fysio ook wel überhaupt iets daaraan kan doen. Is het niet beter om naar een sportarts te gaan met goede kennis over het kniegewricht?
Ik vroeg me nog af, zijn het bij jou beiden knieën waar je last van hebt, en zo ja: ook evenveel last?
Ik heb namelijk zelf ook al een tijd last aan allebei de knieën, waarbij er soms steken voorkomen ergens achter de knieschijf. Omdat ik eerst zelf wil kijken of ik het probleem kan oplossen heb ik dus 2 maanden niet gesquat, wel doorbloed met wandelen etc, maar echt veel heeft het nog niet opgeleverd. Sinds 3 weken weer begonnen met squatten en ik houd mezelf aan max 50kg. Het blijft nog ellendig, maar ik denk dat er nu wel een miniscule verbetering is, al moet ik dat nog even afwachten.
Ik vroeg me nog af, zijn het bij jou beiden knieën waar je last van hebt, en zo ja: ook evenveel last?
Ik heb namelijk zelf ook al een tijd last aan allebei de knieën, waarbij er soms steken voorkomen ergens achter de knieschijf. Omdat ik eerst zelf wil kijken of ik het probleem kan oplossen heb ik dus 2 maanden niet gesquat, wel doorbloed met wandelen etc, maar echt veel heeft het nog niet opgeleverd. Sinds 3 weken weer begonnen met squatten en ik houd mezelf aan max 50kg. Het blijft nog ellendig, maar ik denk dat er nu wel een miniscule verbetering is, al moet ik dat nog even afwachten.
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
Yep. Krachtteam Kempen coming up strong!Ikzelf moet oppassen dat ik nu niet gepakt word door bv Mario
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.669
- Waardering
- 71.606
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Dank u wel Niels !!
ah damn. eigenlijk de enige lift die boeiend is om te zien heb je geen filmpje van
props man. 265 is hard. dikke verbetering van je 1rm toch ook? 10 kilo ofzo?
I know, jammer maar helaas
Op de push & pull niet zolang geleden had ik 260 getrokken, daarvoor een jaar of 3 vast gezeten op 250
De MRI scan heeft beschadigd kraakbeen, ontstekingen in beide knieën en jumpersknee vastgesteld. Voor het kraakbeen neem ik glucosamine en dat zou het kraakbeen effectief herstellen op een periode van 2 maanden tot 3 jaar, daar kan een fysio idd weinig aan verhelpen maar aan de jumpersknee zou ie wel iets kunnen doen naar't schijnt, klote is dat mn vaste fysio pas de 22ste beschikbaar is, ik heb ook al gedacht iemand anders op te zoeken maar ik heb geen flauw idee dan hoe of wat
Ik heb aan beide knieën last, soms de rechter iets meer, steken net onder en achter de knieschijf, met beide knieën op de grond gaan zitten bv is een marteling
De crossfit coach had me gisteren een beetje laten stretchen en mn knieën gemasseerd en hij zei dat mn kniegewricht verkeerd beweegt, rechts een beetje feller dan links, het valt op te lossen zei hij maar het gaat veel tijd kosten
Squatten durf ik gewoon niet meer, bw squats doen al pijn en ik heb bang dat ik nog meer kapot ga maken als ik er gewicht opgooi, resultaat, benen slinken zienderogen en bw zit in een vrije val not chill
Thanks Johan !!
I'm from SMTL and SMTK so i'll be comming up even more stronger !
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.669
- Waardering
- 71.606
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks CP
Thanks ! Ja man, pretty ****ed up, ik heb er vorig seizoen nog mee uitgedaan maar het nieuwe seizoen hoop ik zonder ongemakken te kunnen beginnen
Precies !
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg