dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
Traps tot aan je oren!!!!
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.583
- Weergaven 1.328.655
- Volgers 262
Traps tot aan je oren!!!!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.669
- Waardering
- 71.606
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Hahaha, thanks kerel
Thanks, leuk je hier nog eens te zien !
Valt toch mee, niet ?!
Traps are the new abs !!!
undercover bodybuilding
I know what you are but what am I
Sterke trainingen nog steeds zoals het hoort. Gelukkig wil je nu wel weer echt.
Precies
De laatste tijd train ik minder frequent maar gaat nog best hard, LB kan ik sowieso eventjes niet meer te gek doen, ik wil die knieën terug inorde en ik kan pas de 22ste aan de fysiobeurten beginnen
Yaaahhrrr matey, i dare The to batlle my shrugcrusade
Powershrugs uncle's 30min. (AMRAP in 30min.)
warmup 60-3 * 100-3 * 140-3 plates ophangen en meteen verder
258 x 180kg in 30 minuten, pronated
Waren er meer geweest moesten mn bovenbenen niet zijn opengeschuurd door de barbellpitsblaar op mn hand merktte ik pas na de training op
Kijk hier ook eens even naar beste lezertjes http://forum.dutchbodybuilding.com/f116/supplement-review-100-whey-protein-optimal-nutrition-327322/
Laatst bewerkt:
girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.669
- Waardering
- 71.606
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Yaaaahrrr, word weer ns hoog tijd want dat rusten om mn knieën te sparen veranderd me stilletjes in een luie hond
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.669
- Waardering
- 71.606
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Band supported chins
20x *elke set - sinle choked super mini
16x
11x
Band supported pullup
7x *elke set - single choked blue
7x
7x
Strict press
55-5
65-5
75-5
85-3 belt
90-1
Pushpress
85-6 belt
95-6
105-1
One armed strict dumbbellpress gewone dumbbell
42-5 *rechts
42-6
42-5
30-6*links
35-2
30-5
30-5 + rechts 30-18
Side bents
42-15
42-20
20x *elke set - sinle choked super mini
16x
11x
Band supported pullup
7x *elke set - single choked blue
7x
7x
Strict press
55-5
65-5
75-5
85-3 belt
90-1
Pushpress
85-6 belt
95-6
105-1
One armed strict dumbbellpress gewone dumbbell
42-5 *rechts
42-6
42-5
30-6*links
35-2
30-5
30-5 + rechts 30-18
Side bents
42-15
42-20
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.669
- Waardering
- 71.606
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Zozo, strict DB press is duidelijk niet iets waarin ik zomaar van jou kan winnen. Nice!
Dumbbellpress met legdrive gelukkig ook (nog) niet
Maar jij doet wel links en rechts hetzelfde, is eens zo mooi natuurlijk als je dat kunt blijven opbouwen
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
Inderdaad.Dumbbellpress met legdrive gelukkig ook (nog) niet
Maar zie maar dat je naar 80kg+ gaat, 'cause I'm coming to get ya! Strict gaat rechts niet veel vlotter dan links; dat probeer ik inderdaad goed aan te houden.
Met push maakt het wel een gigantisch verschil. 1 rep links tegenover 12 rechts met 51kg of zo (ca. half jaar geleden).
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.669
- Waardering
- 71.606
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
@Krachtteam Kempen
Loglift
70-5
90-3
95-3
100-2 3de fail, voor mij niet verkeerd op deze boom
Tireflip
6x
Keg loadrace 12m runs, alle kegs behalve de 120kg laden op 1.05m
65 + 90 + 100 + 120, 1 run
Hand over hand sledpull
350-20m 23sec, op film
440-20m jammer genoeg niet getimed, ging sneller dan de vorige set
Blockpull 8-10cm ?
150-1 regular pull als warmup
220-9 PR van deze hoogte
Deadlift
265-1 PR daaaaaamn, dit was echt wel het gevecht van mn leven maar hij is binnen !
Met de crossfit crew, paar boxjumps @60cm PR, lol, chins, pullups, lichte snatches, ropejumps
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Loglift
70-5
90-3
95-3
100-2 3de fail, voor mij niet verkeerd op deze boom
Tireflip
6x
Keg loadrace 12m runs, alle kegs behalve de 120kg laden op 1.05m
65 + 90 + 100 + 120, 1 run
Hand over hand sledpull
350-20m 23sec, op film
440-20m jammer genoeg niet getimed, ging sneller dan de vorige set
Blockpull 8-10cm ?
150-1 regular pull als warmup
220-9 PR van deze hoogte
Deadlift
265-1 PR daaaaaamn, dit was echt wel het gevecht van mn leven maar hij is binnen !
Met de crossfit crew, paar boxjumps @60cm PR, lol, chins, pullups, lichte snatches, ropejumps
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 22 aug 2008
- Berichten
- 2.833
- Waardering
- 546
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.669
- Waardering
- 71.606
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Luie training
Thanks bro', ja, deze morgen 101.5kg, gevolg van niet kunnen squatten ?! This sucks hard
Maar zolang ik sterker word vind ik het best en ik moet natuurlijk mn one armed chins kunnen blijven doen langs de crossfitters
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg