MuscleMeat

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

ik had moeten voorzien dat haters zouden haten :(

gelukkig heb ik nog een goeie 10 jaar te gaan aan gains om mijn doel te bereiken :trollface:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.122
Hahaha, good luck matey :D

@SMTL

Yoke

160-25m, @speed of light maar teveel pijn aan knieën

Loglift kleine boom

55-6
65-6
75-6
85-1

IFSA log

90-1
95-1
100-1
105-1
110-0 clean ging pauper door bezweet shirt :rolleyes:
110-1 magnesium op de chest, easy :D
115-0 aaahrggg, erg close, clean vloog :)
90-4 elke rep clean

Circusdumbbell nieuw speeltje van Alex

62kg, stuk of 8 attemps waarvan een paar in lockout maar meeste net niet, hennig grote dumbbell, erg wennen

Sledgehammer to tire

30x
30x
30x

Hand over hand sledpull +-340kg, 20m

1 run

Atlasstones

105-0@1.73m, 2x fail, bij 2de fail schoot er iets in mn rug :mad:
105-1@1.53m

Called it a day, wou rug niet verder kapot maken, voelt gelukkig toch terug goed aan nu, knieën blijven steken, ben blij dat ik volgende week kinébeurten krijg
 
pics van die dummel? :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.124
Succes met de knietjes beest!
 
Lijkt me een vette dumbbell dat grote onding:p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.127
De naam van je blog is veranderd. Hoe verwarrend voor een simpele ziel als ik! ???
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.131
arrrrrrrrrrrrrr
 
sweet jezus have mercy on my soul.
 
Ik wil trainingen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.135
Band supported pull up

10x *elke set - single choked super mini
10x
10x

Pendlay row

65-3
85-3
105-3
115-5

Chins

bw+15*5
bw+15*4
bw+15*3
bw+15*2
bw+15*1
bw+15*1
bw+15*2
bw+15*3
bw+10*4
bw+10*5

Pendlay row

105-3
105-3
105-3

Shrugs

120-6
140-6
160-6
190-8

Static hold

200-35sec

Forward hold plate

10-75sec

Wide grip shrugs

140-8 straps
140-8
160-8

Facepull (20-35) + band pull apart blue (15x) + band pull apart super mini (12x)
 
pfoe veel werk!

---------- Post added 9 January 2013 at 21:57 ----------

btw vid gezien van de dummel, hij leek groter dan de 95kg dummel van WSM 2012 heat 1
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.137
Guts zei:
pfoe veel werk!

---------- Post added 9 January 2013 at 21:57 ----------

btw vid gezien van de dummel, hij leek groter dan de 95kg dummel van WSM 2012 heat 1
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

En lekker klaar binnen een klein uurtje :cool:

Die dumbbell word ook nog 90-95kg :D
 
Baas!!!!
 
Nette training en knap dat het binnen een uur gedaan was.
 
waarom zoveel shrugs man?
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven