Fitness Seller

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

Beste post in dit topic so far:bow::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.962
:roflol: :roflol: :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.963
Zeer nette BOR's man!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.965
heb je je spullen al binnen ....of moet ik een paar pagina's terug om wat pics te zien
 
goeie trainigen!!je kan wel meer dan alleen spammen!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.968
jacky den bels zei:
heb je je spullen al binnen ....of moet ik een paar pagina's terug om wat pics te zien
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

morgen word de shizzle geregeld, maar ik weet niet of ik die shizzle meteen ga kunnen plaatsen of toch eerst een vloertje moet leggen (hier lopen elek. leidingen op't zolder) normaal gezien ben ik er vlgnd week mee aan't knallen!

iron devoted zei:
goeie trainigen!!je kan wel meer dan alleen spammen!!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

thanks :D
 
Als je op de foto je delts ziet, begrijp je die zware side raises wel
 
Yea die bent over row's! oeeh, nice kerel ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.971
wtf, dan ga ik niet kunnen volgen hoor bro
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.973
dannymarx zei:
wtf, dan ga ik niet kunnen volgen hoor bro
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:dunno: we zullen zien ;)


net gedaan:

militarypress staand

40-12
45-10
50-6
55-5
60-3 pr
65-1 pr beetje legdrive

dumbelpress

32-10 pr
32-8
32-fail :mad:

side raise

8-15
12-12
22-8
22-10

upright row + front raise

40-12 + 22-8 (FR om en om, 8reps elke kant)
50-10 + 22-6
55-5 pr + 22-8

dumbelshrugs

72-8 pr
72-8
72-6
72-6
72-6

ik wou eigenlijk ook een beetje armen maar had geen zin meer :o
 
Laatst bewerkt:
hehe,spaar maar wat energie voor de training op de meet zaterdag,ik ga je afbeulen sanca.:evil2:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.975
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.976
:mad: :mad: :mad:

nu ben ik juist aan't denken (moet ook eens gebeuren)
seffes leveren ze me mn powerrack, je moet het zelf ineen zetten maar als het bovenste stuk uit 1 deel bestaat weet ik niet of ik die shizzle door mn zolderluik ga krijgen :eek:
 
Zo ver ik me nog herinner zijn het allemaal losse delen en moet je die zelf in elkaar steken. Dus dat zal wel lukken. En anders moet het zoldergat maar groter gemaakt worden.

Succes ermee!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.978
BramV zei:
Zo ver ik me nog herinner zijn het allemaal losse delen en moet je die zelf in elkaar steken. Dus dat zal wel lukken. En anders moet het zoldergat maar groter gemaakt worden.
Succes ermee!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


hier alles verbouwen zie ik niet meteen zitten...

ik heb net de tekening nog ns bekeken en het ziet er naar uit dat het misschien net lukt, als het binnen is eens kijken hoe ik het allemaal precies ga inrichten, toen ik het rack bij je thuis zag, zag het een stuk groter uit dan ik dacht :o
 
sanca zei:
:evil:

wat gaan we er eigenlijk trainen?!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ehh ik heb me aan een schema te houden,ff uitrekenen wat op die dag gaat vallen voor mij......


Hehe.....Schouders,Biceps,Triceps:cool:

Met andere woorden.....We gaan die side raises van jou eens onder de loep nemen....Neem je dipbelt mee voor de ultimate weighted dips (als ze daar bars hebben???-->Doe je huiswerk sanca;))Barbell curlen tot 60kg:wl:

Begin maar vanaf donderdag wat carbs te laden bro,je gaat op de pijnbank liggen.:evil2:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.980
Own Sculpturer zei:
Ehh ik heb me aan een schema te houden,ff uitrekenen wat op die dag gaat vallen voor mij......


Hehe.....Schouders,Biceps,Triceps:cool:

Met andere woorden.....We gaan die side raises van jou eens onder de loep nemen....Neem je dipbelt mee voor de ultimate weighted dips (als ze daar bars hebben???-->Doe je huiswerk sanca;))Barbell curlen tot 60kg:wl:

Begin maar vanaf donderdag wat carbs te laden bro,je gaat op de pijnbank liggen.:evil2:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:eek: ik had op alles gehoopt behalve armen, is weer even geleden dat ik ze appart getraind heb, mja, de rust heeft ze misschien goed gedaan :D

ik weet niet ze of er bars hebben, anders doen we ns sanca-dips


pijn is fijn :evil:
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven