Pieter68
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2017
- Berichten
- 2.117
- Waardering
- 2.327
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Nieuws Melatonine gaat in de ban!
- Topic starter XXL Nutrition
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 94
- Weergaven 16.523
- Volgers 34
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Alleen als ze specifiek vragen om de >0.3 mg-versie.Dus straks strafpunten voor wie vraagt naar een melatonine bron.
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
bramophyte
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 aug 2005
- Berichten
- 968
- Waardering
- 2.084
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 15%
Mogen klanten zich hier dan aanmelden?
- Illegale handel in openbare berichten (10pt, permban)
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Zodra die ban er is gaat dit naar de echt/nep-sectie.Ik heb ooit eens gelezen dat je groeit tijdens je slaap
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Denk niet wanneer je 4 ever slaaptIk heb ooit eens gelezen dat je groeit tijdens je slaap
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Mag nu al wel van mij.
Had dat verdomme even eerder gezegdDenk niet wanneer je 4 ever slaapt
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
RipMag nu al wel van mij.
Had dat verdomme even eerder gezegd
rob91
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.743
- Lengte
- 1m87
Sleep Apnea Basics
Sleep apnea is a serious condition that happens when your breathing stops and starts during sleep. Learn more about causes, symptoms, diagnosis, and treatment.
www.webmd.com
Veel research toont aan dat die hoge doseringen ook belachelijk zijn. En dat 0,3-0,5mg genoeg is.
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Wil al dat onderzoek wel eens zien. In het meeste onderzoek dat ik ken worden simpelweg dat soort lage dosissen niet gebruikt. Bij ouderen lijkt een dosis van 1 mg tot 6 mg het effectiefst:Sleep Apnea Basics
Sleep apnea is a serious condition that happens when your breathing stops and starts during sleep. Learn more about causes, symptoms, diagnosis, and treatment.
Veel research toont aan dat die hoge doseringen ook belachelijk zijn. En dat 0,3-0,5mg genoeg is.
Optimal Melatonin Dose in Older Adults: A Clinical Review of the Literature - PubMed
<span><b>OBJECTIVE:</b> To review clinical studies evaluating melatonin doses and their effects on sleep in adults 65 years of age and older. <b>DATA SOURCES:</b> The MEDLINE databases were searched (1946 to October 10, 2018) using the following Medical Subject Heading terms: melatonin and...
www.ncbi.nlm.nih.gov
Bij zowel kinderen als volwassenen met vertraagde-slaapfasesyndroom worden alle onderzoeken simpelweg ook gedaan met dosissen van 3 tot 6 mg:
The use of exogenous melatonin in delayed sleep phase disorder: a meta-analysis - PubMed
Melatonin is effective in advancing sleep-wake rhythm and endogenous melatonin rhythm in delayed sleep phase disorder.
www.ncbi.nlm.nih.gov
Waarom zouden de onderzoekers dat doen als lager genoeg is? Ik geloof gerust dat lager werkzaam kan zijn, en voor een aandeel zelfs optimaal, maar ik krijg niet het idee dat groepsgemiddelden niet zullen verbeteren met een dosis hoger dan dat.
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
"The results varied, with some studies finding no difference in sleep outcomes when compared with placebo, while other studies found statistically significant improvements in sleep outcomes. Doses of melatonin between 1 mg and 6 mg appear to be effective for improving sleep in older adults; however, further studies are needed to find the optimal minimum effective dose."
Nog niet zo heel veel duidelijkheid over zie ik. 1 tot 6mg is ook al een behoorlijk verschil nog. Als jong-volwassene zit ik dus nog wel even goed met 0.5
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Ja precies, daarom vind ik het zo raar dat sommigen er zo stellig in zijn dat boven de 0.5 mg kolder is."The results varied, with some studies finding no difference in sleep outcomes when compared with placebo, while other studies found statistically significant improvements in sleep outcomes. Doses of melatonin between 1 mg and 6 mg appear to be effective for improving sleep in older adults; however, further studies are needed to find the optimal minimum effective dose."
Nog niet zo heel veel duidelijkheid over zie ik. 1 tot 6mg is ook al een behoorlijk verschil nog. Als jong-volwassene zit ik dus nog wel even goed met 0.5
rob91
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.743
- Lengte
- 1m87
bramophyte
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 aug 2005
- Berichten
- 968
- Waardering
- 2.084
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 15%
Wanneer is de ban trouwens van kracht @XXL Nutrition?
Soortgelijke topics
