Met pijn in onderrug, bovenrug trainen ?

[Jane97]

Ik heb een aantal dagen geleden tijdens het werken iets gedaan waardoor m'n onderrug wat pijn doet. Kan ik nu nog m'n boven rug trainen ?
Alvast bedankt

Klik om meer te lezen...

 

[Turdie]

Ik zou met je rug geen risico's nemen en eerst naar een manueel therapeut en hem deze vraag voorleggen, wij zijn geen therapeuten namelijk. Met sommige bovenrug oefeningen heb je ook onderrug nodig.

 

[TheRay]

IS echt te kort door de bocht dit,
je zal toch moeten weten wat je precies in je rug heb...

Ik heb ook last van me onderrug(bekent probleem) maar kan er redelijk goed mee trainen..
maar kan me prima in de post boven me vinden JE HEB MAAR EEN RUG WEES ER ZUINIG OP!!!

Veel succes man...

 

[jrvi84fi]

Machine gebruiken zoals chest supported row en daarop niet cheaten. En facepulls natuurlijk. Ga eerst ff langs een dokter

 

[3XL]

Met chestsupp. oefeningen heb ik meer las van m'n onderrug dan los Op de een of andere manier werkt het juist tegen als ik geen gebruik kan maken van m'n onderrug tijdens rows ed.

 

[euphorea]

Mijn onderrug is ook overleden en kan m'n bovenrug gewoon pijnloos zwaar trainen.